Дългите трансфери повишават кръвното налягане

• Може 11, 2024

Изследване на Университет на Вашингтон , в Сейнт Луис , САЩ предполага, че пътуването на дълги разстояния до училището, офиса и др високо кръвно налягане , което се отразява негативно на здраве .

Дълги пътувания, които са повече от три часа път, са свързани прекалена пълнота , високо кръвно налягане и по-ниско ниво на здравословно физическо състояние. Всички те са рискови фактори за развитие сърдечно заболяване , диабет и някои видове рак .

Специалистите установиха, че ежедневното излагане на автомобилен трафик също произвежда стрес хронична. Липсата на свободно време намалява времето за извършване упражнение , за да се отпуснете и да се погрижите за здравето си.

За много хора е почти невъзможно да се придвижат близо до работните си центрове, но има алтернативи да се изпълняват физическа активност , как да ходи по време на почивките.

Можете също така да се качвате нагоре и надолу по стълбите на метрото, офиса и т.н., слизате от гарата преди да ходите, спрете да използвате колата и т.н. Важно е да активирате.

Не забравяйте, че здраве Тя е във вашите ръце. Не е необходимо да полагате големи усилия, за да сте здрави, с малки промени в хранителните навици и малко физическа активност можете да го направите Внимавайте!