5 съвета за възобновяване на сексуалния живот и наслаждавайте се

• Може 7, 2024

Не си ли правил секс през годините? Или поне за няколко месеца? Можете възобнови сексуалния си живот по всяко време на живота си, докато сте готови да инвестирате малко време и търпение. С възрастта Вагината и вагиналния отвор стават по-малки, това е сложно, защото нива на естроген те също започват да намаляват.

В резултат на това вагинално смазване Появява се повече време, докато се появи сексуално вълнение, и ако не разполагате с необходимата грижа и търпение, може да се окажете болезнен сексуален контакт .

на Клиника Майо ви дава някои съвети, за да си върнете сексуален живот с увереност и сигурност:

• Започнете с малко любов. Знаем, че е било дълго време, но ласките и очакването на секса стимулира естественото смазване на тялото ви.

• Уверете се, че имате необходимото смазване. Имате под ръка a смазка за гел , които можете да намерите във всяка аптека. Ако тялото ви не произвежда достатъчно смазване, нанесете малко гел върху вагината си, докато се почувствате комфортно Не усещайте болка по време на проникване , Ако болката продължи, обърнете се към вашия гинеколог лечение с естроген.

• Опитайте няколко позиции , Сексът е като карането на велосипед, може би си мислите, че вече сте го забравили, но ще знаете как да го направите в момента. След дълъг период от въздържане ще е необходимо време вагината да възобнови еластичността си за момента на проникване. Експериментирайте с различни пози, докато намерите такова, което ви подхожда.

• Попитайте Вашия гинеколог за вагинален дилататор , Разширител е малка, мека тръба, която можете да използвате за внимателно отваряне на вагинален отвор , Вашият лекар може да Ви каже точния размер. Можете да получите същия резултат (и да направите процеса по-забавен) с използването на вибратор.

• Винаги помнете да практикувате безопасен секс особено с нов партньор. на инфекции, предавани по полов път Те нямат възраст или време. Използвайте презерватив всеки път, когато правите секс и въпреки че не е романтичен разговор, обсъдете с партньора си предишните инфекции в живота си.

И накрая, не забравяйте, че секс става въпрос не само за проникване. Говори, докосвай и целувай може да ви помогне да насърчите интимността с партньора си, която може да ви даде повече сексуално удовлетворение  

Видео Медицина: Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment (Може 2024).