Скръбта засилва емоционалното здраве

• Може 8, 2024

Загубата на любим човек е едно от най-болезнените преживявания, които човек може да изпита. Но това е нещо неизбежно, което е част от жизнения цикъл.

Преди смъртта на човек, който е обичан, се усещат различни чувства като гняв, тъга, избягване на реалността, депресия , безпокойство и т.н. Такъв е случаят с дъщерята на Уитни Хюстън , който бе хоспитализиран заради силна нервен срив след като е чул новината за смъртта на майка му.

Затова е важно да се научите да живеете болка и по този начин преодоляване на загубата да расте и да продължи. GetQoralHealth представя ви с 5 здравословни начина на живот траур .

1. Отделете време да се чувствате: В такава ситуация, компанията на близки е жизненоважна, за да се чувствате успокоени; Обаче намирането на момент да бъдеш сам ще ти помогне да помислиш какво се случва. Писането на това, което чувствате, ще ви даде усещане за облекчение и благополучие.

2. Отстранете здравословния стрес: всяка промяна в живота е стресираща; Ето защо, в лицето на загубата на любим човек, най-добре е да се търсят конструктивни начини за овладяване на стрес как да се изпълнява физическа активност , медитация, молитва или прочетете любимата си книга.

3. Доверете се на някого: общите товари тежат по-малко. Говорете със семейството, приятели, терапевти и т.н. за това какво чувствате. Приемете жестове за подкрепа и не се колебайте да помолите за помощ, ако имате нужда от тях.

4. Не устоявайте на промяната: без значение колко болезнен е този процес, трябва да го приемете. Най-хубавото е да прегърнете тези промени, да търсите възможности за растеж и укрепване на вашето емоционално здраве.

5. Тя дава смисъл на загубата: Опитайте се да изтриете цялата памет, просто го корен повече. Най-добре е да разберете, че човекът, който вече не е част от вашата история, по този начин ще видите неща с по-добра перспектива и не само по болезнен начин.

Преодоляването на загубата на любим човек е труден процес, който трябва да живеете, отделете време, тъй като всеки го живее и се сблъсква с него по различен начин.

Плач, тъжен, безпокойство , депресия Те са нормални чувства по време на този етап, но ако забележите, че тези чувства не ви позволяват да продължите с ежедневните си дейности, отидете при специалист, който да ви помогне да разберете и да живеете здравословно. траур .  

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2024).