• Април 19, 2024

Шансовете са, че някога сте се чудили дали вашата диета е наистина адекватна или ако трябва да се вземе добавки диетология, която често се препоръчва като заместител или допълнение към храненето.}

Въпреки това, добавки се препоръчват, когато имате такива болест което пречи на абсорбцията на хранителни вещества и генерира хранителни недостатъци, тъй като a диета Балансираният осигурява на тялото ви всички хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране.

Понякога рекламата придава "магически" атрибути на този вид добавки, въпреки че в действителност те не винаги подобряват здравето. Ето защо е важно да ги изберем и преди всичко, че ги препоръчва специалист.

Знайте някои естествени хранителни добавки!

Качеството на живот на тези, които живеят в големите градове, където нивата на замърсяване и стрес са високи, изисква да се прибягваме до някои хранителни добавки с естествен произход като:

Пчелен прашец: Микроскопичните спори, които образуват цветен прашец те имат голяма стойност в борбата алергии и се намира като добро допълнение за вашата диета, тъй като те съдържат 30% от протеини 30% въглехидрати, 5% мазнини и много други незначителни елементи.

Никаква животинска или растителна храна няма такава концентрация витамини подобно на цветен прашец, тоест, той има толкова или повече витамин В1 (тиамин) като екстракт от дрожди или пшеничен зародиш, повече витамин В2 (рибофлавин) от яйцата и млякото; съдържанието му в витамин С е подобно на спанака, доматите или бананите, а при някои видове прашец съдържанието на витамин Е е подобно на това на пшеничните зародиши, фъстъците или маслиновото масло.

Това е една от най-бързо действащите хранителни добавки на тялото: много хора след три или четири дни на приемане често изпитват чувство на благополучие и сила.

Консумацията на прашец стимулира всички функции на организма, особено храносмилателната и чревната и е отлично средство срещу анемия. В допълнение, това помага да се намали кръвно налягане и регулира нивата на гликоза .

Благодарение на витамин А и цинка, който съдържа, той подобрява зрението, умората на очите и други зрителни нарушения, а за тези, които извършват интелектуална работа, прашецът е идеален за получаване на по-голям капацитет, лекота на усвояване и засилване на паметта.

Глюкоманан: Това е едно от хранителните добавки, които ви помагат да слезете тегло , Това е влакно извлечен от корена на коняк, много често срещан в Индия и Индокитай, който абсорбира до 200 пъти повече вода от сухото си тегло и набъбва в стомаха, предизвиквайки усещане за пълнота.

Използва се най-вече в режимите за отслабване поради ефекта на ситост и контрола запек , В допълнение, тя намалява нивата на холестерол лош (LDL)

Глюкоманан се предлага на пазара като прах или капсули или трябва да се приема половин час преди хранене с една или две чаши вода. Хората с диабет или чревна обструкция трябва да се консултират с лекаря си за употребата на тази добавка.

Фолиева киселина: Тези добавки намаляват риска от аборт принудителни и някои вродени дефекти като spina bifida. Той е съществено хранително вещество за зреенето на червени кръвни клетки s, база на имунната система.

Храните, които съдържат фолиева киселина , едно витамин Водоразтворимата група В е зелени листни зеленчуци, аспержи, някои плодове, боб, мая, месо от органи (като черен дроб и бъбреци), портокалов сок и доматен сок.

Не забравяйте, че самолечението носи своите рискове, а витаминните и хранителните добавки са вещества, които могат да променят Вашето здраве, ако не са предписани от специалист.

Най-хубавото е да не се зависи от добавки, а да се яде по по-здравословен, по-естествен начин и без толкова много преработени храни. А ти, ядеш ли хранителни добавки?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth
 

Видео Медицина: Надпреварата за 5G - това, което трябва да знаете! (Април 2024).