Сбогом на умората естествено

• Април 28, 2024

Умората ни засяга по различен начин в горещия сезон, но можем да се борим с домашните средства. Няма значение дали нашите Умората е физическа или психическа, винаги ще има храна, която ни помага да възстановим енергията и да завършим деня си по-добре.

Това са някои от храните, които можем да включим в нашата диета и това ще ни помогне да се борим с умората естествено.

женшен
 

Това растение дава на тялото ни много витамини и минерали, които ще ни помогнат да подобрим ефективността на мисленето, концентрацията, паметта и да подобрим физическата издръжливост.
 

Можем да приготвим чай от женшен, като кипнем 1 грам сух и смлян корен на това растение в чаша вода. Оставете да престои 5 минути и можете да го подсладите с малко мед.

Гинко Билоба
 

Това е друго растение, което е редовно за борба с умората. Той ни помага да стимулираме циркулацията, потенцира нашата памет и нашата концентрация.
 

За да намалите умората, приемането на 15 капки от Вашия екстракт на празен стомах ще ви помогне да подобрите притока на кръв в мозъка и да се чувствате по-бдителни.

Пчелно млечице

Вероятно е един от най-добрите домашни средства за прекомерна умора, тъй като има няколко енергийни свойства благодарение на витамини и минерали, които също ви помагат да подобрите умствената си ловкост.

Вино и канела

Не е добре известно, но е ефективно. Той се маринира в продължение на 15 дни около 30 грама канела в същия клон, който ще смачкаме малко в 1 литър вино. След това се прецеждаме и поставяме в стъклена бутилка.

Комбинацията от канела и вино ви помага да се отървете от стреса като имате голямо количество антиоксиданти

Трябва да пиете от тази напитка преди хранене.

Розмарин, лайка и мента

Тази специална инфузия спомага за намаляване на стреса, от момента, в който носът ви е наясно с аромата на тази инфузия, ще се отпуснете и ще намалите умората си.

Загряваме, но без да кипнем малко мента, розмарин и лайка в чаша вода и я оставяме да престои 5 минути. В идеалния случай го пийте ежедневно преди лягане.

синя слива
 

Сините сливи, които осигуряват минерали като калий, помагат за предаването на наложената на нервната система, така че ако искате да се събудите, трябва да ги включите в диетата си. Съветът е да се ядат ежедневно поне два пъти дневно.

Мед и яйце

Една лъжица мед може да ни помогне да се подобри паметта, концентрацията и ни помага да се възстановим от умората.

В 300 милилитра мляко се изсипват 2 супени лъжици мед и 2 яйца, които се втечняват за 1 минута. Този шейк трябва да се пие веднага и идеалното е да го вземете 3 пъти седмично.

банани

Бананите благодарение на това, че съдържа магнезий и калий ни помага да премахнем умората. Тя ще ви даде енергийния тласък, от който се нуждаете, и ще направи сърцето ви да работи чудесно. С едно парче от този плод ще е достатъчно да възстановите енергия.

фъстъци

Фъстъците съдържат фолиева киселина, която помага на ума ви да реагира по-бързо и се събужда. Ако се чувствате изтощени, не се колебайте да ядете шепа от тези семена.

амарант

Свойствата на амаранта са много полезни и особено в етапите на умора. За да приготвите този млечен шейк, ще трябва да добавите 2 супени лъжици амарант и 1 супена лъжица мед до 300 милилитра мляко. След втечняване или биене и идеално го приемайте всеки ден на закуска.

Видео Медицина: Ирония судьбы или С легким паром 2 серия (Април 2024).