Влезте във форма за вашата сватба

• Може 19, 2024

Един ден, в който със сигурност ще искате да изглеждате грандиозно и с тяло на завист, е това на вашето сватба ; следователно с времето предварително трябва да се оформите с план хранителен и на обучение да ви помогне да увеличите самоуважение и да подобрите здравето си.

Така че вашата сватба не се превръща в кошмар и се наслаждавате на всяка секунда през този ден, трябва да се подготвите физически и психически. За да ослепите гостите си, но най-вече младоженецът, който ще ви чака в подножието на олтара и ви гледа като принцеса на вашите сънища, ние ви даваме следния съвет:

1.- Детоксикацията на: Без значение каква диета приемате, от това, което казвате, че приемам, трябва да мислите, че вашите навици храна те трябва да се променят. Затова трябва да включите храни, които помагат за детоксикацията организъм и да увеличите своя метаболизъм ; Например: Яжте ниски продукти в въглехидрати и натрий.

2.- Хранителни смеси : За да не ви омръзне да ядете едно и също нещо всеки ден, опитайте се да променяте съставките. Ако ядете салати, можете да ги приготвите с маруля, ягоди, ябълки, круши, ядки, пиле и броколи. Бъдете креативни в кухнята!

3.- Оставете заседналия начин на живот: Комбинация от обучение обучение с висока интензивност с обучение за сила, ще помогне за изгаряне калории имате повече и ще изглеждате по-стилизирани в деня на сватбата. Направете някои рутинни три пъти седмично.

4.- Бъдете строги: Важно е да не спрете да носите а диета балансирано и някои физическа активност , Ако започнете да консумирате по-малко хранителни храни като пица, хамбургери или пържени картофи, няма да забележите промяната, дори и ако го направите упражнение .

5.- Малки порции: Ефективна формула за изгаряне грес е да правите пет малки хранения на ден. Можете да ядете бадеми, моркови или плодове, за да ускорите вашето метаболизъм .

Според специалисти, жените, които ще имат такова събитие, трябва да имат отлична хидратация. Трябва също да се отпуснете, така че посещението в спа центъра два дни преди сватбата ви няма да навреди на всички, за да се поглезите с един масаж или с някои лечения красота което ще направи вашия кожа Изглежда ослепително. А вие, готови ли сте за вашата сватба?

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (Може 2024).