• Април 25, 2024

В края на една връзка, без съмнение, е нормално да изпитате серия от емоции, които ще ни помогнат да разберем процеса, но как можем да преодолеем раздялата и да дадем на любовта още един шанс?

В интервю за GetQoralHealth , психолог Росио Ароча , създател на блога "Размисли върху психологията", гарантира, че емоциите, които се усещат в края на една връзка, са:

Може да се заинтересувате: Защо се страхуваме от раздяла?

1. печал
2. гняв
3. чувство на неудовлетвореност
4. вина
5. облекчение

Знайте трите фактора, които влияят върху тях

"Тези емоции не се усещат с еднаква интензивност или в този ред, т.е. човек може да бъде много тъжен и да прекарва много време, за да осъзнае, че те също са ядосани, или се чувстват много виновни и в дългосрочен план ще почувстват облекчение", казва тя. психолог.

Петте емоции трябва да се усетят, но не можете да решите кой ще бъде първият, защото това ще зависи от много фактори като времето, което хората прекарват заедно, вида на връзката и кой свършва връзката.

Може също да ви заинтересува : Любовна атака?

Обикновено тези чувства се усещат в продължение на три месеца, шест месеца, една година или две години. Ако след много години все още чувствате една емоция, ще изпитате патологичен дуел.

В този случай най-добре е да посетите психотерапия, да говорите за конкретна тема със специалист, приятели или семейство. Също така, може да бъде много полезно да изтеглите емоции чрез писмо или да извършите други видове упражнения, които спомагат за изразяване на чувства.

Може да се интересувате и: Съвети за наскоро разведени двойки

"Ако болката, която носим вътре, тогава не се движи и е свързана с други болки и фрустрации", което ни пречи да преодолеем този процес. Доколкото Росио Ароха коментира, че по-голямата индикация, с която вече сме преодолели този разрив с успех, е да започнем отново, тоест да се върнем, за да се влюбим.
 

Видео Медицина: Сал за Творението и Прехода / Sal On Creation and the Shift.mp4 (Април 2024).