5 научни причини, поради които ядете повече

Гладът е жизненоважна физиологична нужда за организма. Чрез приемането на храна организмът придобива витамини, протеини и минерали, необходими за здравето; това обаче понякога се превръща в желание, което ви кара да преяждате.

Това може да доведе до увеличаване на телесната маса, в допълнение към увеличаване на шансовете за страдание от хронично дегенеративно заболяване; Но как се развива желанието за преяждане? GetQoralHealth ви дава седем научни причини, които ви обясняват:

1. Утешава. Изследване, изготвено от Университет в Льовен и публикувани от страницата Health.com, Показва, че консумирането на мастни храни намалява активността в някои части на мозъка, свързани с чувство на стрес. Поради тази причина хората се стремят да ядат прекомерно захари и мазнини.

2. Като група ядете по-добре и повече. Според разследване, проведено от. \ T Университет на Джорджия в Атланта Той е открил, че когато хората ядат с други хора, те консумират 44% повече, отколкото когато са сами.

Също така, размерът на храната се увеличава в зависимост от броя на присъстващите, като двама са 47% по-големи и с три, 58%.

3. Допаминът е виновникът. В мозъка има различни схеми на удоволствие, които се занимават с храна, но една от най-важните е системата за възнаграждение на допамина, която е жизненоважна, тъй като предизвиква желанието да се яде.

Толкова много, че когато действието му върху животно е блокирано, то спира да яде и следователно умира от глад.

4. Стрес Учени от Институт за мозъци в Хотчис (HBI), Университет в Калгари (Канада) посочи, че стресът активира апетитните механизми.

Публикувано в списанието Neuron Проучването открива, че това състояние влияе на нервните клетки на областта на мозъка, известна като хипоталамус; структура, която играе важна роля в апетита и метаболизма.

5. Липса на сън. Изследвания, разкрити от Американска академия на науките (PNAS, за акроним на английски) , предполага, че оставането буден за дълго време изисква повече енергия и, следователно, повече храна се консумира.

Яденето на излишък генерира затлъстяване и наднормено тегло, така че винаги се опитвайте да вземете балансирана диета.