• Април 28, 2024

30 минути на ден физическа активност ви позволява да поддържате едно цяло, физическо и емоционално здраве. Въпреки това, колко пъти сте дефекти в рутинни?

Според Джеймс Гавин, професор в Университета Конкордия в Монреал, отбелязва, че упражненията са още един израз на нашата личност и вкусове. Затова спортната дейност трябва да се основава на нашите предпочитания, да ни кара да се чувстваме удовлетворени и мотивирани да продължим.

Вашето упражнение отразява ли вашата личност?

Един интровертен човек, който има склонност към депресия, не може да изпълнява със същия вкус физическа активност, която дава повече достойнство на екстровертната личност. Всяко упражнение позволява развитието на емоция.

за Джесика Матюс, физиолог на упражненията и говорител на Американския съвет за упражнения, Личността в учението е разделена на:

1. Заповед Това е човек, който се идентифицира като плановик. Можете да вземете по-резервиран подход към вашата фитнес; Той обикновено извършва доказани, рутинни и класически дейности.

2. Активно Той обича състезанието и интензивността, а мотивацията му започва от непрекъснатото му подобрение.

3. Социални. Както се очакваше, той обича фитнес групите и където положителната енергия е всичко.

4. Авантюрист Ще опитате нещо, дори ако това е просто минаваща прищявка.

Не забравяйте, че поддържането на физическа активност и подобряване на здравето ви зависи от вас. Не го оставяйте настрана и открийте каква спортна личност имате.

Видео Медицина: Class 01 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey (Април 2024).