• Април 26, 2024

Ако виждате тялото на някои модели, смятате, че много от тях са „убити” от глад или не ядат достатъчно, грешите. Пример за това е диета на Джиджи Хадид Той не се отказва от любимите си ястия като хамбургери, сладолед и хот дог, но и не ги злоупотребява.

на диета на Джиджи Хадид Състои се от консумацията на храни, богати на протеини , които помагат при загуба на тегло. Ключът е да се консумират 3 до 4 порции протеин на ден и да ги придружават с храни, богати на фибри.

Как можете да увеличите приема си протеини ? Много е лесно, включете ги в трите най-важни за деня ястия. Също така, ако тренирате, загубата на тегло ще бъде още по-голяма и няма да загубите мускулите ”, казва Мариана Гомес Моралес, специалист по хранене.

Диета на Джиджи Хадид