Цвят и аромат

Закуска, поне 5 дни в седмицата, допринася за 90% за поддържане на загубата на тегло или за избягване на увеличаването му, при условие че е съставена от протеини, здравословни мазнини и пресни продукти; например, вегетариански опции.

 

Да имаш навика да закусваш намалява негативното поведение, като например да не упражняваш или да купуваш бърза храна заради повишения апетит ”, казва един. проучване на Университет на Алабама в Бирмингам.

 

Цвят и аромат

Отвъд това, което се смята, вегетарианската храна не е синоним на лош вкус, а обратното. Това е, което Джесика Черем от Eat Green Eat Bean ви показва във видеоклиповете, които представяме на върха. Открийте нови вкусове за вашата закуска!

Не сте ли убедени? Изследване, публикувано в Вестник за епидемиология и обществено здраве предполага, че консумирането на 7 броя плодове и зеленчуци всеки ден може да намали риска от смърт до 42%.

Не трябва да забравяте, че ключът към здравословното тегло е балансирана диета, която трябва да има висок процент зеленчуци!


Видео Медицина: Есенни любимци - книги, филми, червила, аромати и още (Март 2024).