• Април 29, 2024

Според Световна здравна организация (СЗО) Главоболие (главоболие) е нарушение на нервната система.

Главоболието е толкова често срещано, че най-малко 47% от възрастните са го имали. Докато в Мексико около 57% от населението страда от някакъв вид главоболие или главоболие, предимно жени (60%)

Променете навиците си!

1. Храна. Поради наличието на някои аминокиселини или винени сулфити може да предизвика вазодилатация, следователно главоболие. на Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) препоръчва да се избягва висока консумация на сирена, колбаси или консервирани храни, кофеин, шоколад или червено вино.

2. "Дъвчене" Изследване на Клиника Кливланд от лекаря Майкъл Бенингер Той разкрива, че обичайната консумация на дъвка принуждава ставите, които помагат за генериране на движение в челюстта, така че може да предизвика главоболие и болка в челюстта. Никой излишък не е полезен за здравето.

3. Пристрастявания. на Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) показва, че за предотвратяване на главоболие трябва да се избягва прекомерната консумация на алкохол и емфие. Благодарение на своето стимулиращо действие върху нервната система.

4. Стрес Той е признат като основна причина за главоболие. Тя се проявява като епизоди на болка или стягане около главата, като че ли е "лента" и се разпространява към врата.

5. Сидящ живот. Според информация от MedlinePlus дейностите, при които една и съща поза се поддържа за продължителен период от време, причиняват главоболие. Пример за това е да седи пред телевизор или компютър.

Препоръките, предоставени от. \ T Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) за лечение на главоболие се състои от промяна в начина на живот, която включва здравословни навици като консумация на балансирана диета.

Друг начин за избягване на главоболие е да се ограничи консумацията на алкохол или тютюн, да се упражнява и да се избере техника за релаксация или терапия. Да знаете и да ви информира е да те обичам!

Видео Медицина: Как се прави проект за #AGNL ! Моят проект за промяна на живота (Април 2024).