7 навици, които развалят метаболизма ви

• Може 19, 2024

Имате a метаболизъм работи правилно не само ви помага да горят калории, ако се опитвате да отслабнете, но също така, че много други функции на организъм правилно. Но има някои навици, които могат да го повредят и да предотвратят това.

Дори когато сте в покой, тялото ви се нуждае от енергия, за да изпълнява всички свои "скрити" функции, като дишане, кръвообращение, регулиране на хормоналните нива и растеж и възстановяване на клетките, казват експерти. Клиника Майо .

Ако искате да имате метаболизъм По-здравословните избягват тези навици, които ви причиняват вреди и извършват най-малко 30 минути аеробни упражнения. Експертите на тази институция уверяват, че този сорт е много ефективен за изгаряне калории .

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).