• Април 26, 2024

Данни на Световна организация по гастроентерология показват, че жените са с 41% по-вероятно да страдат запек , а коефициентът при мъжете е 21%.

Шарлин Пратер , професор в катедрата по гастроентерология и хепатология при Университет Сейнт Луис , Съединените щати, казва, че има твърде много дезинформация за запек , така че подчертава някои митове които са необходими, за да прогонят, за да спечелят битката за това страдание.

1. Това се случва, ако не се консумират влакна

на влакно е важна част от a диета здрави, но не е условие за страдание от запек. Някои лекарства могат да го взривят, обяснява той. Джефри Лакнер , професор по медицина Университет на Бъфало .

За някои диета, богата на влакно може да помогне, но в случаи на запек Хроничните симптоми се влошават, защотодиетични фибри увеличава обема на изпражненията и забавя транзита.

Препоръката е да се консумират между 20 и 38 грама на ден, но голям брой хора почти не консумират 15 грама, съобщава Академия по хранене и диетология на САЩ.

2. Промени в диетата и лаксативи, само лечения

Има наркотици Вашия лекар може да Ви предпише според вашето общо състояние. В необичайни случаи той претърпява a хирургия за да намалите размера на дебелото черво. Препоръчва се също упражнение , остани отпуснат и образовам на черво да има определени часове на деня за евакуиране, обяснява Prather .

3. Тя засяга само в зряла възраст

Въпреки че е често срещано сред по-възрастните хора, това не означава, че когато стигнете до тази възраст, сте обречени да страдате от този проблем.

на остаряване здрави не е свързан с повишен риск от запек , Тя е повече свързана със здравните условия като цяло и до наркотици (противовъзпалително и антихипертензивно), което хората консумират, ”казва Prather .

4. Хормоналните промени причиняват запек

Специалисти наМеждународна фондация за функционални стомашно-чревни нарушения   потвърждават, че няма доказателства за наличие на причинно-следствена връзка между промените хормонален и запек , По-скоро изглежда, че тези промени са вторични от промяна на чревната или метаболитна функция.

5. Потреблението на лаксативи не е безопасно
 

на запек разгледани лаксативи стимуланти не причинява вреда, когато консумирате препоръчителни дози , Въпреки че консумирането му за дълги периоди може да причини проблеми метаболитен .

Също така няма сигурност, че. \ T лаксативи повярвам пристрастеност или колоректален рак , Наличната информация показва, че това са застраховка и ефективен за запек , казват експертиМеждународна фондация за функционални стомашно-чревни нарушения .
 

6. Поглъщайте дъвка
 

Въпреки че изразходването на значително количество дъвка често блокира храносмилателния тракт, което би било условие за запек тялото има способността да го елиминира точно както го прави с други храни. Така че изразходването на малко количество дъвка и от време на време не е вредно.
 

7. Пиенето на много вода намалява риска

Идеята, че консумирането на повече вода помага на изпражненията да бъдат по-меки, няма ясна храна. При по-възрастните възрастни не е установена връзка между увеличаването на консумацията на течности и запек .

Това се случва и при деца, които страдат от този проблем. Те не регистрират никаква промяна в честотата, консистенцията или способността на дефекацията на изпражненията. Освен ако няма случай дехидрация .

8. Не пречиствайте всеки ден, признак на запек

Нормалната честота, с която възрастните могат да дефекират, варира от три пъти на ден до три пъти седмично.

9. Упражнението завършва проблема

Тери Болин, член на The Gut Foundation в Австралия , казва, че е общо мнение, че упражнение ускорява чревна работа избягване на запек ; въпреки това, съществуват лоши аргументи, че по-голяма активност увеличава честотата на евакуациите.

Въпреки заседналите хора или малко физическа активност са по-податливи на запек, не е доказано ефективно в хронични случаи. Това не означава, че упражнението не е свързано с по-добро здравословно състояние.

10. Организмът се замърсява с токсини от изпражненията

Според това убеждение хората се обръщат към него лаксативи и за измиване на дебелото черво токсини , което може да бъде опасно, казва информацията от Клиника Майо .

на митове за запек усложнява превенцията им. При липса на потвърдена информация, най-добре е внимателно да се прецени всеки случай и неговите фактори преди лечението.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Април 2024).