• Може 3, 2024

Има общи фактори, които вие възпалява ако страдате от тревожност. Шум, движение, излишък на светлина и стрес , причините липсата на контрол вътре в вас да започне. Знаете ли, че има повтарящи се мисли, които детонират вашите безпокойство и те могат да ви накарат да надминете границите на търпението.

Наскоро Испанско общество за изследване на тревожност и стрес съобщава, че разстройство от безпокойство Обобщени (TAG ), се разграничава по фактори повтарящ се които генерират безпокойство, като напримербеда и страх че не мисли ясно).

Можете също да видите: 12 симптома, които означават тревожност

10 мисли, които пораждат безпокойство:

1. Мислиотрицателен и постоянни

2. изопачен на реалността за себе си, за околната среда и за бъдещето: „Чувствам се западнал ”

3. Поведение на evación и да избяга

4. Разпад и равнодушие

5. Високо дейност физиологически

6. загуба прогресивна дейност по укрепване

7. Намалете удоволствие и възможността да се наслаждавате

8. умора

9. Долорес мускул

10. депресия през повечето време

Най-лошото ли е?

За човек с безпокойство най-лошият възможен сценарий е бъдещето, било то непосредствено или далечно, и с което се оправдава мисълта хаотичен .

Понастоящем теориите и когнитивните модели, които са насочени към безпокойство не само се фокусира върху съдържанието на психичните състояния на субектите (като например загриженост ), но също и в процесите; т.е. как се интерпретира информацията за околната среда и какви са пристрастия когнитивни, които се случват, когато страдате от тревога.

Какво се случва, ако почувствате страх?

Когато хората не са готови за нещо,. \ T страх Тя действа при вземането на решения, което затруднява адекватното реагиране на обстоятелствата.

Пациент с въпроси на тревожност, през цялото време най-лошия сценарий да се изправи пред определена ситуация, обърнете тази мисъл кризата взривява за секунди

В идеалния случай, въпреки че тези настроения не могат да бъдат контрол незабавно започваме да ги идентифицираме, за да се справим по-добре с емоциите си, въпреки че ни струва работа. Разбира се, мнението на специалиста е фундаментално.

Тъй като четеш това ...

Увеличете зъбите си, без да сте дебели

Най-често срещаните атрибути, които един мъж гледа в една жена

5 забранени храни преди сън

Реакцията в тялото ви и вие вече не обичате

Видео Медицина: The Medici - Godfathers of the Renaissance 1/4 BG sub (Може 2024).