• Април 28, 2024

Отвъд желанието или лакомията, вашето желание отразява това, което тялото ви трябва да функционира по-добре, било то някакъв вид витамин, минерал или протеин.

Това не означава, че вие ​​ядете всичко, което искате, защото единственото, което ще постигнете е лошите хранителни навици. Това, което трябва да направите, е да проучите хранителните вещества на това, което искате, и да изберете най-здравословния вариант.

Това е, което те пита ...

1. Шоколад

Това е храна, която произвежда ендорфини, хормони, които увеличават щастието и релаксацията.

Това, което това желание разкрива, е липсата на магнезий, минерал, който осигурява енергия и разширява кръвоносните съдове за по-добра циркулация.

Яжте порция тъмен шоколад без захар или мляко. Алтернативни източници на магнезий са: ядки и семена, бобови растения, банани и авокадо.

2. Хляб

Когато тялото ви се поддаде на парче сладък хляб, това, от което наистина се нуждаете, са аминокиселини, които са органични съединения за образуване на протеини.

Избягвайте хляба и по-добре яжте ядки, киноа, риба и яйца.

3. Кафе

Когато жадувате чаша кафе със захар, тялото ви пита за кофеин и енергията на сладостта.

Опитайте се да изпиете чаша зелен чай или плодов и зеленчуков шейк вместо кафе.

4. Захар

С това желание тялото ви пита за глюкоза, която ще ви помогне да получите необходимата енергия за изпълнение на нейните функции.

Вместо да избирате бисквити или торти, консумирайте плодове; Той съдържа фруктоза, антиоксиданти и други хранителни вещества, което го прави лека закуска, която задоволява сладки апетити.

5. Пържени храни

Гладът за пържени храни показва, че имате нужда от мазнини, но здрави, така че е време да консумирате авокадо и семена.

6. Алкохол

Ако жадувате за коктейл, вашето тяло наистина иска минерали като калий и калций, които обикновено се намират в миксерните напитки като сокове.

Следващият път, когато почувствате нещо, не го забравяйте и се научете да избирате храни, които ви помагат да поддържате здравословни навици.

Видео Медицина: ALEX & VLADI x YOUNG BB YOUNG – ИМАМЕ ЦЯЛОТО ВРЕМЕ [Official HD Video] (Април 2024).