• Може 6, 2024

Знаем, че след шокиращо събитие като природно бедствие или загуба на любим човек, не знаем как да действаме и да възобновяваме дейността си, така че ще ви дадем някои препоръки, за да знаете как да продължим живота си след тремора .

Емоционалното въздействие е такова, че можем да влезем състояние на шок това парализира нашите дейности. Пред лицето на загубата на любим човек ще говорим за двойно въздействие; Събитието и загубата трябва да бъдат обработени от мозъка.

Според разследвания на Медицински факултет на университета Емори , емоционалната травма може да причини дълготрайна депресия, безпокойство и нарушения на съня, затова е важно да се опитаме да възобновим нашите дейности колкото е възможно повече.

Това ще ви помогне да преминете по-бързо:

Говори

Вярно е, че не всички сме екстернализирали чувствата си, но експертите по психология твърдят, че е важно да ги екстернализираме, така че несъзнателно емоциите се освобождават.

Погрижете се за себе си

Много често в тази ситуация се пренебрегваме; да спрем да се храним, да се притесняваме за здравето си и е доказано, че това може да увеличи симптомите на траур .

Търсене на дейности

Знаем, че не е лесно; Редовно, когато сме изправени пред сложна ситуация, тя ни парализира; Последното нещо, което искаме, е да излезем навън, но е необходимо да бъдем заети, за да не мислим.

помощ

Някои експерти казват, че когато помагаме на някой, който е преживял подобно на нашето събитие, може да ни помогне да преодолеем мъката по-бързо.

Ако след това, след като прекарате няколко седмици, не можете да се подобрите, е необходимо да поискате психологическа помощ, като по този начин можете да възстановите живота си.

Видео Медицина: Звери - Говори (Може 2024).