• Може 1, 2024

Любовта не трябва да бъде форма на страдание или връзка на сила, съчетана с болка, изнудване и прошка, а щастлив, здрав и положителен опит; Обаче, когато любовта започва да се разгражда и вреди на нас, ние живеем "токсична любов", която е свързана с емоционалната зависимост.

Томас Наваро, консултант, треньор по емоционална компетентност и психолог в емоционалния уелнес център Panta Rei в Барселона, казва, че "когато емоционалната зависимост засяга социалното, работното, личното или здравословното състояние, можем да кажем, че сме преминали линията на нормалност".

Как да се идентифицират токсични партньори

Според Аржентинският психолог Бернардо Стаматеас, автор на книгата "Хората токсични" Има хора, които укрепват нашите слабости и ни изпълват с разочарования.

Като правило, токсичните партньори влошават грешките ни и минимизират постиженията ни или разпространяват слухове за унищожаване на репутацията ни. Те преследват цел: да придобият власт и контрол над всичко и всеки.

Това са хората, които мислят, че само те са прави и че само те знаят как се правят нещата, но има осем ключа, които могат да ви помогнат да излезете от токсичната любов:

1. откриване: "Трябва да откриеш токсичността, за да можеш да се измъкнеш от нея, не става въпрос за бягство, а за справяне с него."
2. адаптира: Ако сте открили токсична ситуация, можете да разработите стратегии, за да я разберете и да не оставите да ни засяга.
3. абстракция: Ние всички сме свободни да „затворим прозореца” за външен шум. За да ни бомбардирате със смъртоносни послания, ние имаме способността да се защитим и да затворим умовете си за тази информация.
4. самочувствие: Извършвайте дейности, които укрепват нашите умения и способности, търсят по-здравословна среда, в която те ценят нашите качества.
5. Социални отношения : Култивирайте истински емоционални връзки с други хора.
6. Не на жертва: Откажете се от автоизотоксикацията, дайте път на тези негативни чувства и да направите нещо.
7. солидарност: Да правиш нещата за други или да се включваш в други проекти е добър начин да се измъкнеш от себе си и от собственото си „нещастие“.
8. изоставяне: Когато тази двойка започне да влияе на вашето здраве, е по-добре да се сбогуваме. Оттеглянето навреме може да е най-добрият вариант.

Веднъж Макиавели казва, че "любовта служи само за прикриване на властта, богатството и славата" и въпреки че не можем да кажем, че това е вярно, не трябва да забравяме, че всяка любов, която не се връща, носи проблеми. И вие, изпитвали ли сте някога емоционална зависимост?

Следвайте ни на # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth на Facebook и YouTube