Гените не определят затлъстяването

• Април 29, 2024

Въпреки че генетиката играе важна роля в определянето на физиологичния тен на човек (тънък или с наднормено тегло), диетата и социалните фактори, те определят дали дадено лице ще бъде с наднормено тегло и затлъстяване.

В интервю с доктор Адриана Ликеага тя потвърждава, че начинът на живот ще повлияе на нашия тен: „Генетичните фактори са важни, но в действителност те представляват само 30%; това, което правиш и ядеш, е това, което наистина ще видиш отвън.

Начин на живот

Licéaga, показва, че лошите хранителни навици, като излишната мазнина, простите въглехидрати (рафинирани захари) и никаква физическа активност, начисляват сметката на всички хора:

"Макар да е вярно, че има хора, които по едно време са много тънки и ядат и ядат, достигат определена възраст, след 30 години, когато цялата тази мазнина започва да се натрупва, тъй като метаболизмът се забавя."

В този смисъл здравният експерт препоръчва винаги да има добри навици и да включва поне 45 минути физическа активност, за да се предотврати достигането на отскок и следователно да се увеличи теглото, което, с напредването на годините, е по-трудно да се елиминира.

Видео Медицина: Animal Protein, Pregnancy, and Childhood Obesity (Април 2024).