• Може 14, 2024

Това плодове е добро за здравето не е тайна, но какъв? Едно скорошно проучване свързва цели плодове, особено къпини, грозде и ябълки, с по-малък риск от диабет тип 2, но предполага, че плодовите сокове могат действително да увеличат риска.

Въпреки това, проучването дизайн на Училище за обществено здраве на Университета в Харвард не позволява да се докаже, че целият плод или че плодовите сокове пряко засягат риска от диабет тип 2.

Плодовият сок ще увеличи риска

"Въпреки че плодовете се препоръчват като мярка за превенция на диабета, предишни проучвания показват смесени резултати за общата консумация на плодове," каза той. Qi Sun, водещ автор и асистент в отдел по хранене на училището по обществено здраве в Харвардския университет.

"Нашите открития дават нови доказателства, че някои плодове могат да бъдат особено полезни за намаляване на риска от диабет."

Изследователите основават своите констатации на анализ на почти 190 000 души, които са участвали в три проучвания между 1984 и 2008 г. и които не са имали първоначална диагноза за диабет, сърдечносъдови заболявания или рак. Около 7% от участниците бяха по-късно диагностицирани с диабет тип 2.

Хората, които ядат плодове, особено плодове, грозде и ябълки, най-малко два пъти седмично, са с до 23% по-малко вероятно да получат диабет тип 2, отколкото тези, които ядат тези плодове не повече от веднъж месечно. Въпреки това, тези, които пият част или повече плодов сок на ден, имат повишен риск, до 21% повече от останалите.

За да се предотврати диабет тип 2

Може би друг фактор, освен консумацията на плодове и плодов сок, може да обясни различията. Може би хората, които ядат определени плодове, имат нещо общо, което засяга риска от диабет.

"Нашите данни дават допълнителна подкрепа на настоящите препоръки за увеличаване на консумацията на цели плодове, но не и на плодов сок, като мярка за превенция на диабета", заяви водещият автор Исао Мураки, изследовател в отдел по хранене на Харвардското училище по обществено здраве. "

"Нашите нови открития биха могли да помогнат за прецизиране на тази препоръка, за да се улесни предотвратяването на диабета."

Видео Медицина: HealthyKid Sofia ???? Захранване на бебето - I част – основни принципи (Може 2024).