Страхувате се от инжекции?

• Април 29, 2024

на страх или страх на инжекциите има име: Tripanofobia , Това е една от най-често срещаните фобии и се оценява, че около 10% от населението страда от нея до известна степен. Първите му симптоми се появяват на 5-годишна възраст.

В много случаи този проблем се дължи на лоши преживявания в детството, които инкубират несъзнателен ужас, когато сме възрастни.

Според Алехандра Куевас, лицензирана по Хранене и педагог по диабет „Страхът да се инжектира възниква от малки, когато някои майки или баби въвеждат погрешната идея, че инжектирането е болезнено. Освен това е обичайно да се заплашват инжекции като мярка за наказание “.

Следователно, в GetQoralHealth Ние ви даваме някои съвети за преодоляване на този страх от инжекции или ваксини в зряла възраст, според специалисти като Alejandra Cuevas или Даниел Стехер, председател на Комитета по ваксинация на Аржентинското общество по инфекциозни болести :

1. Потърсете в ума си да откриете източника на страха си. Дали това се дължеше на лош опит през детството? Препоръчва се тези чувства да се изразят или чрез писане, или чрез коментиране с човек на доверие.

2. Рационализирайте ползите от инжектирането. Ако сте наясно колко е необходимо за вашия организъм или вашето семейство, ще имате по-положителна предразположеност към него.

3. Ако чувствате, че ви безпокои безпокойството, най-добре е да използвате техники за дишане, за да го отмените. Препоръчителният метод е да се диша бавно, да се държи въздух за 3 секунди и след това да се избяга.

4. Друга техника, която служи на някои хора, е да запомните някои травматични или трудни преживявания, които сте преживели. Ще спрете да обръщате внимание на инжекцията и тя ще изглежда като малка материя, за разлика от нея.

5. Не забравяйте, че тялото ви е напълно отпуснато по време на пункцията. Ако сте напрегнали мускулите, това ще струва повече, отколкото между иглата.

6. Иглите никога не трябва да се използват повторно. Когато са запечатани от завода, те включват специален режещ ръб и смазване, което се губи след първата употреба. Дори ако се почистват с алкохол или стерилизират, триенето с кожата ще се увеличи с многократна употреба и ще причини болка.

Не е ли трудно да се приемат предимствата на ваксина или инжекция? Смелост, това е за вашето добро!
 

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook и вYouTube

Искате ли да получавате повече информация за интереса си?Регистрирайте се с нас