8 фактора, които влияят на доброто хранене

• Може 16, 2024

Всеки ден вземаме решения, които влияят на доброто хранене , някои от тях несъзнателно, което засяга и двете ви тегло за вашето здраве.
 

По-голямата част от тях решения идват от повтарящо се поведение или влияние на другите в нашата околна среда. Следователно, в GetQoralHealth представяме някои от най-честите и определящи за хранително поведение :

1. Връзката между мозъка и апетита или ситостта. Става въпрос за мислене които ви стимулират да продължите да ядете.

2, Образованието за храна. Всички тези навици и вярвания че от детството са насаждани.

3. Вкусове и предпочитания. Някои от вашите предишни навици (отрицателни или положителни) са от съществено значение за тока избор на храна .

4. Наличие на храна. Понастоящем сме бомбардирани реклама и храна навсякъде, които влияят на вашето избори и по броя на храненията, които правите, тъй като те винаги са под ръка.

5. Времеви налягания. Поради сегашния ускорен ритъм на живот, хората все повече получават по-малко време да ядат правилно, да си позволят добро храносмилане , или направете някои физическа активност след консумацията му.

6. Икономика. Някои опции, като например бързо хранене те обикновено са по-малки и по-евтини порции; те обаче често са най-много калории те съдържат.

7. Настроение. Ние ядем чрез облекчение или полет на определени емоции които се различават от човек на човек. Много пъти те се поглъщат автоматично и, тъй като не сме аргументирали процеса, механизмът се повтаря.

8. Дружество , Проучванията показват, че някои хора ядат от имитация , така че си поведение е повлиян от хората около него.

Ето защо е необходимо да се знаят факторите, които влияят най-много на вашите избор на храна , за да оцените вашите поведение и търсете алтернативи, които поставят ред, ако някои от тези фактори повлияят негативно.

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2024).