5 най-токсични съставки в храната ви

• Може 19, 2024

Колко пъти на ден ядете токсична храна? Без да го осъзнават, повечето хора консумират храна, която може да увреди нашето здраве с течение на времето.

Според Джилиан Майкълс, сътрудник на всекидневния портал за здраве гарантира, че някои съставки, които обикновено се срещат в преработени храни, могат да се считат за токсични, като например:

1. Палмово масло Тази съставка се използва за съхраняване на пресни хранителни продукти. Когато консумирате този вид храна, нивата на лошия холестерол, триглицеридите се повишават. В допълнение, рискът от образуване на кръвни съсиреци и инфаркти се увеличава.

2. Рафинирани зърна Пример за това са бяло брашно, ориз, тестени изделия и хляб. Когато рафинира цялото зърно, повечето от хранителните му вещества и фибри се елиминират, както и повишаването на кръвната захар, което може да причини сериозни здравословни проблеми.

3. Царевичен сироп Този вид фруктоза увеличава триглицеридите, мазнините, съхранявани от хормоните, които насърчават хората да преяждат и наддават на тегло.

4. Натрий и калиев бензоат. Тези консерванти се използват за предотвратяване на растежа на бактерии в храната, но те могат да причинят здравословни проблеми, като увредят щитовидната жлеза.

5. Бутилхидроксианизол (BHA). Този консерватор е пряко свързан с рака. Това е изкуствен антиоксидант, който се използва за предотвратяване на гниенето на храната или на гранясал вкус; комбинацията с витамин С може да причини увреждане на клетъчното ниво.

За да избегнете всякакви проблеми със здравето си, най-добре е да имате здравословна диета, с пресни и органични храни. В допълнение към добър план за обучение и правилна хидратация.

Не забравяйте да проверите етикетите на опакованите храни и да изберете тези, които са по-здрави за вас и вашето семейство. А вие, колко пъти на ден консумирате обработени храни?

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).