• Може 3, 2024

Понякога хората правят нещата автоматично, без да мислят за ужасните последици, които могат да имат за нас здраве ; Струва си обаче да спрем малко, за да анализираме нашето навици и нашето здравословно състояние.

Според няколко проучвания, следните навици са поставени опасност наш здраве и благополучие; Ако искаме да избегнем да бъдем част от статистиката, най-добре е да ги избягваме.

Отваряйте за добро!

1. Лош сън , Една трета от мексиканците страдат от разстройство на съня, от които 40% имат безсъние, но какви са последствията?

Изследване на Университета в Чикаго подробности за риска от страдание наднормено тегло , диабет и хипертония тя се увеличава, когато не сме достатъчно спокойни.

2. Лъжа на работа , Този навик генерира гняв, липса на доверие и влошаване на междуличностните отношения, казват изследователи от автономния университет в Мадрид.

3. Оплакване за умора , Изследване, публикувано в Вестник на експерименталната психология В него се казва, че оплакването от умора или малко сън има по-лоши последствия върху физическото и умственото представяне на това, което е всъщност.

4. Яжте лошо. Лоша диета с твърде много мазнини и захари влияе върху интелектуалното представяне на хората, особено в първите години от живота, казва друго проучване, публикувано в гореспоменатата публикация.

Освен това е много важно да имате балансирана диета, тъй като според данните от Национален статистически и географски институт (INEGI), в Мексико повече от 80 хиляди души са починали поради недохранване през последното десетилетие.

5. Прекомерно пушене. Този навик причинява смъртта на почти 6 милиона души всяка година. Годишният брой на жертвите може да нарасне до над 8 милиона през 2030 година.

Учени от Университет на Минесота посочи, че първите инхалации на пурата генерират токсично вещество, което предизвиква мутации в организма, които могат да причинят рак.

Отнема само между 15 и 30 минути, така че след вдишване на цигарен дим веществата започват да действат върху ДНК.

6. Подчертайте. Мексико е страната с най-висок процент на стрес в работата и 75% от работещите страдат от този проблем, докато 25% от сърдечните удари произтичат от заболяване, свързано с този фактор, според проучвания, проведени от Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS).

Най-тежките последствия от това състояние са: липса на концентрация, тревожност, депресия, безсъние, хипертония, аритмии, дерматит, еректилна дисфункция, преждевременна еякулация, мускулни контрактури, диария и язви.

7. Пийте сода. Мексико е позиционирана като първият световен потребител на тези напитки. Основните проблеми при това са сърдечните заболявания, затлъстяването, развитието на рак на панкреаса, обясняват учените от Харвард.

Не забравяйте, че най-добре е да поддържате a здравословен живот , пийте натурална вода, имате балансирана диета и упражнения, за да предотвратите развитието на болести, които застрашават нашето здраве. А вие, какви лоши навици имате?

Видео Медицина: DJENA - YAKO MI E / Джена - Яко ми е, 2018 (Може 2024).