• Може 3, 2024

Според експерта по енергийното хранене Монт Брадфорд човешкото същество е единственият бозайник, който на 50 години все още не е бил отбит.

Вярно е, че кравето мляко е много богато на протеини за растежа на костите: след два месеца телето е почти толкова голямо, колкото и майка му.

Но този специалист пита за повече от 10 книги хранене е необходимо за нас да продължим да консумираме мандра в зряла възраст?

Мляко в умерени количества

Изследване на Медицински факултет, Харвардски университет Той задейства аларми чрез публикуване на ръководство за подходящи продукти за диета здрави, когато не са включени мандра .

Пиене или не пиене чаша мляко дневно? Да се ​​консумират или не натурални кисели млека или вкусни ръчно изработени сирена? Това, което експертите ни казват, е, че злоупотреба на мандра може да ни донесе повече проблеми здраве на това, което мислим.

Като се вземат предвид съветите на тези специалисти, в GetQoralHealth ние ви казваме какви са 8-те неща, които се случват в нашето тяло, ако злоупотребяваме с мандра :

1. Отслабва бъбреците и произвежда излишната слуз. Според Монтс Брадфорд, "ето защо има толкова много деца, които винаги имат настинка или болки в ушите".

2. Надуйте червата и не благоприятстват доброто храносмилане.

3. Намалете телесната температура.

4. Те създават проблеми с абсорбцията и газовете.

5. Склонност към рак. Според учени от Медицинско училище в Харвард , висока консумация на мандра може да увеличи шансовете за страдание рак на простатата или яйчници.

Във всеки случай, те препоръчват да ги замените със зеленчуци със соя, боб, ядки, зелени листни зеленчуци и някои видове риба, за да произвеждат калций че ние се нуждаем ежедневно от млечни продукти, които имат високи нива наситени мазнини и химически компоненти.

6. Проблеми с холестерола. В случай на сирена, особено на сурово мляко, има излишък от. \ T наситени мазнини и холестерол. Освен това те имат високо съдържание на натрий , Те са за помпа диета защото те кара да наддават на тегло.

7. Те засягат спермата. От друга страна, изследователи от. \ T Училище за обществено здраве на Университета в Харвард , показа, че продуктите мандра Цялостно негативно влияние върху качеството на тази течност.

Проучването включва данни за 189 мъже на възраст между 19 и 25 години и показва, че мъжете, които консумират 3 порции млечни продукти - например 3 чаши мляко - имат сперма с качество с 25% по-ниско от тези, които държат тези продукти извън тях диета .

Това може да се дължи на факта, че естроген , женският хормон par excellence, присъства в кравето мляко.

8. Те увеличават теглото. В случая на кисело мляко, дори и тези, които се рекламират като ниско калории , ако се консумира в големи количества, може да увеличи теглото ви.

Твърде много кисело мляко, казват специалисти, добавя калории Екстра. Средното количество захар в киселото мляко е 6 чаени лъжички; Когато получавате прекалено много захар, това отнема хранителните ползи от храната.

Не забравяйте, че "нищо твърде много, всичко с мярка" ... дори когато говорим за вкусни млечни продукти.

Видео Медицина: Как да си приготвим суров домашен бананов сладолед (Може 2024).