Колко обичаш себе си?

• Може 19, 2024

"Никой не ме обича", "Аз съм безполезен", "Винаги се провалям", "защо се опитвам" ... Вие ли сте свой враг? Според Мартин Тейлак, автор на книгата "Да се ​​обичаме един друг, да обичаме другите" , важно е да се открие какво ви прави уязвими, това, за да се подобри самочувствието.

Подобряването на самочувствието или доброто само по себе си не е просто нещо; Въпреки това, за да живеем пълноценно, е необходимо. Поради това, GetQoralHealth, с информация от семейния терапевт, Педро Ромеро, ние ви предлагаме шест ключа, за да го постигнете:

1. Обичайте себе си като човек. Тоест да бъдеш приятел на себе си и да се чувстваш способен да мислиш, да решаваш лични конфликти, да вземаш решения, да обичаш, да имаш идеали, да комуникираш с другите най-добре от себе си и по този начин да се чувстваш ценен, съществена черта на самочувствието.

2. Приемете как сте. Ограничени и противоречиви, като всяко човешко същество, но с големи възможности за преодоляване на личните недостатъци. Това разбиране улеснява задачата да се коригира, подобрява и по този начин да може да гледа към бъдещето с надежда.

3. Учете от неволите. Не слушайте критики или недоразумения. Това с цел максимално намаляване на емоционалните щети, които могат да причинят.

4. Приемайте и уважавайте другите. Те също са важни и заслужава да бъдат взети под внимание в техните мнения и чувства, дори и да не съвпадат с вашите.

5. Канализирайте енергията си , Чрез творчеството се наслаждавайте на упражнения на открито или други действия, които генерират благополучие.

6. Вие сте човек. Разбирането, че сте човек, както и другите с недостатъци и качества, ще ви позволи да намерите по-голям мир. И започнете да оценявате добрите неща, които имате, и това, което сте способни да правите.

Подобрете самочувствието и бъдете добри със себе си, това са насоките, които ще ви позволят да се борите и да работите, за да постигнете целите си. Опитайте!

Видео Медицина: Фазите на любовта и защо да обичаме себе си (Може 2024).