• Може 2, 2024

на хормони те са от съществено значение за нашето развитие като човешки същества; Пример за това са половите хормони тестостерон и естроген , които придават на тялото характерни черти, в случая на мъже, широки рамене и по-дебела коса в области като брадичката; при жени, широки бедра и гърди.

Въпреки това, излишъкът или намаляването на производството на хормони То може да има отрицателни ефекти, които излагат на риск здравето.

Отвъд лошото време ...

Навиците, които са обичайни, тъй като консумацията на сладкиши може да промени нашето хормони. Според Филипс, специалист по здравето на жените в Ню Йорк Яденето на прекалено много десерти води до устойчивост на организма към инсулин, хормон, който обработва захарта, който причинява диабет.

Въпреки това, какви други негативни ефекти могат да съществуват с хормоните?

1. Набъбване Липсата на алдостерон може да повлияе на задържането на вода и елиминирането на калий тъй като регулира погълнатата сол, така че порталът показва MSD.

2. Това ви кара да се чувствате тъжни. Много малко хора имат активен живот. Упражнението освобождава a хормон нарича се ендорфин, което ви кара да се чувствате енергични и позитивни, без това вашето настроение се разпада, казва Филипс.

3. Увеличете апетита си , Когато спите добре, нивата на a хормон свързани с глад, наречен лептин, са стабилни, което казва на тялото ви, че не трябва да ядете, тъй като сте доволни. Въпреки това, ако не си почивате, необходимото количество от този хормон не се дава, което увеличава апетита ви.

4. Това ни прави неверни. Разследване на. \ T Университет в Бон в Германия разкри, че мъжете с по-високи нива окситоцин , "хормона на любовта", са по-верни. Намаляването на това може да е свързано с изневяра.

Ако искате да запазите хормони На подходящи нива ключът е в балансирана диета и дневна доза упражнения. Помнете, че вашето здраве е във вашите ръце.