10 упражнения, които трябва да бъдат тънки и можете да правите навсякъде (ФОТО)

• Може 17, 2024

Със сигурност по някакъв повод сте практикували различни неща упражнения за отслабване , но с времето спрете да ги правите поради тяхната сложност или липса на време.

Изследване, проведено от Д-р Ерик Щернлич на Университет Чапман , Калифорния, показва, че заседналият начин на живот е свързан със затлъстяване и сърдечни заболявания.

Поради тази причина е препоръчително да се практикуват аеробни упражнения, които позволяват освобождаването на ендорфини; Това ще ви накара да се чувствате добре и да изглеждате по-добре.

Въпреки това, има моменти, когато не е възможно да се прави физическа активност. Ето защо галерията, която подготвяме, е цененаупражнения за отслабване какво можете да направите навсякъде?

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).