• Може 2, 2024

Прекомерната консумация на храна, било то чрез специални събития или сезонни партии, може да доведе до увеличаване на. \ T телесно тегло; ситуация, която не само създава дискомфорт, но и физически проблеми и емоционален.

Според бразилско проучване, публикувано в списанието "Изследване на храненето", Яденето на 100 грама плодове и зеленчуци всеки ден може да ви помогне да загубите до 300 грама мазнини.
 

Напитки, които ви карат да възстановите фигурата си ...

Или поради липса на време или за практическа употреба, има сокове, които могат да ви помогнат да запазите фигурата си, тъй като те са разработени с плодове които благоприятстват здравето на организъм , Тук предлагаме 3 от тях.

1. Ябълков сок. Това е важен източник на фибри. Когато се консумира с всичко и кожата, тя ни предлага действие като коагутант изгаря мазнините за съдържанието на урсолова киселина.

2. Лимонов сок. Това намалява киселините, които могат да доведат до заболявания на храносмилателната система. Ан Луис Гилтъман, автор на "Дневната диета" , казва, че лимонов сок детоксикира тялото и може да ви помогне да отслабнете; Препоръката е да я пиете с малко топла вода на празен стомах.

3. Ананасов сок. Той служи като диуретичен в елиминирането на токсините с помощта на урина. Той е полезен за хора с бъбречни проблеми, пикочен мехур и простата.

Според Фармацевтична химия Биолог, María de los Ángeles Carpinteiro По-добре е да се консумират плодове и зеленчуци по естествен начин, особено защото за да получите чаша плодов сок, използвайте повече от препоръчаните порции.

В допълнение, чрез премахване на влакната на плодовете в соковете, неговата съдържание на захар Той е много висок в сравнение с този в плодовете, който се поглъща по естествен път. Необходимо е да се помни, че излишъкът на захар при поглъщането им за дълги периоди вреди на здравето и води до затлъстяване.