Какъв тип мускулна травма имате?

• Може 2, 2024

на нараняване те са риск за всяко лице, което извършва продължителна спортна дейност. Те са болезнени аномалии, които възникват при мускулно ниво ; обикновено те се причиняват от излишък на усилие или външен удар.

Понякога не обръщаме особено внимание и не оставяме настрана a правилна работа преди упражнението. Именно в този момент ние рискуваме да пострадаме.

На първо място, различни видове мускулни наранявания те обикновено се генерират по различни причини:

1. претоварване: причинени, защото мускулът е подложен на a голямо усилие
2. контрактура: прогресивно нараняване, те се произвеждат от претоварване на засегнатата част, поради приемане на лоши пози или превишаване на теглото. Този дискомфорт е по-подчертана болка
3. Преки наранявания: Това са нанесени щети директно върху мускула които имат по-голяма сериозност
4. Флип: едно от най-известните и често срещани наранявания; Това се случва, когато мускулът е подложен на a преувеличено разтягане , то е придружено от болка. В много случаи той произвежда хематом
5. разкъсване: Това е по-сериозен вид нараняване, тъй като включва: a счупване на мускулни влакна. Това е много болезнено, включва пълно обездвижване на засегнатия мускул чрез превръзка и почивка, а също така обикновено инициира хематоми .

на мускулни наранявания Те могат също да бъдат класифицирани по произход от движение, чрез удължаване или скъсяване.

скъсяване:

1. Възпаление на мускулите със забавен ефект
2. контрактури
3. крампи

удължение:

1. щамове
2. контузии
3. Разкъсване на фибрила
4. Общо сълза

На първо място да се справят с тях мускулни проблеми Препоръчително е да използвате някакъв източник топлина Най-често срещаните са обикновена торба с гореща вода, масаж, вана с гореща вода, мехлеми, както и много други. В случай, че дискомфортът продължи, трябва да отидете при лекар или физиотерапевт . 

Не забравяйте, че преди да започнете какъвто и да е вид упражнение е важно да направите добро отопление и перфектна почивка, за да се избегне нараняване.

Видео Медицина: Встреча участников МОД АЛЛАТРА с Игорем Михайловичем ДАНИЛОВЫМ (Може 2024).