Нещастието се поражда от конфликти и несъответствия

• Може 2, 2024

Тъй като между емоционалните състояния и поведения има тясна връзка, чувствата оказват влияние върху нашите действия.

В този смисъл, въпреки че няма точен начин за измерване на нещастие , Да, тя може да бъде пряко свързана с фактори като стрес и други негативни емоции, които провокират промени в поведението и действията на хората днес.

Като се има предвид увеличението на хората, които например страдат депресия , някои статистически данни на здравните институти на САЩ са предупредили за някои фактори на провокация нещастие , проявени в приложни изследвания.

С намерението да ги идентифицират и да се опитват да ги ликвидират, те препоръчват да се обърне внимание на следните аспекти, за да се подобри социален климат :

1. Прекарайте прекалено много време пред телевизора , Според анализ от университета в Чикаго, хората, които смятат, че са повече щастлив , те отделят 30% по-малко време за тази дейност. Идеалът е да се намали и отдели това време на други забавления, които включват приятели и социално организирани дейности.

2. Конфликтни взаимоотношения , Хората нещастен те могат да имат по-големи трудности при решаването на непосредствени проблеми или проблеми на бъдещия си проект, което влияе върху социалните и семейните отношения. Така че трябва да разширите кръга от приятели и да се запознаете с нови хора, дори чрез социални мрежи .

3. Неконтролируем стрес , Околната среда играе важна роля в търсенето щастие , Чувството за сигурност и комфорт поражда радост и удовлетворение. Напротив, насърчава се прекомерно стресираща среда безпокойство и несигурност. Препоръчително е да се намерят дейности или дисциплини, които позволяват отдих , като упражнение .

4. Липса на сън и почивка , Освен стрес На работното място неспането беше основен фактор за недоволството сред анкетираните. Мозъците на хората с безсъние са по-чувствителни към последиците от кортизол хормон стрес , Доброто почивка позволява на хората да започнат деня си с по-добро състояние насърчаване и да бъдат по-продуктивни в своите дейности.

5. Несъответствие , В съвременния начин на живот хората, които се чувстват нещастни, постоянно определят състоянието си щастие чрез натрупване на техните притежания, които никога не изглеждат достатъчни. Ефемерното богатство не осигурява удоволствие и може да стане патология. Затова трябва да се научите да приемате и да живеете с това, което имате, без да оставяте настрана присъщата нужда да се отличава.

За горното, не забравяйте, че щастие Трябва да тренирате всеки ден, за което най-добре е да се опитате да се интегрирате по-последователно в емоционално здравите социални кръгове и да отделите повече време за дейности, които ви позволяват да се отпуснете и да останете в добра физическа и емоционална форма.

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Why we make bad decisions | Dan Gilbert (Може 2024).