Нямате ли време?

Те могат да се появят като действия, които се извършват несъзнателно, трудно се контролират или променят. Въпреки това, навиците са модели които са научени, следователно могат да бъдат направени по-здравословни и може да отнеме само минута.

 

Здравето всъщност е част от решения които се вземат в ежедневния живот ”, казва тойAditi Nerurkar, медицински интегратор на Медицински център Bath Israel Deaconess .

 

Нямате ли време?

Сивото ни вещество мозък Той задейства механизма за отговор, за да вземе решение между 200 и 300 милисекунди, преди да сме наясно с него, както е посочено от проучване наКанарска агенция за изследвания, иновации и информационно общество.

Затова ви казваме това здравословни навици Можете да изпълнявате в рамките на една минута. Опитайте!

1. Когато кихате, покрийте устата с ръка , Въпреки че не вярвате, че това е необичайно действие, според проучване, изготвено от Американското общество за микробиология и публикувано в ScienceDaly само 1 от 4 души покриват устата си. Съществено действие, тъй като кихането е средство за заразата.

2. Отпуснете очите си. Статия от Клиника по долина в офталмологията посочва, че за да се постигне адекватна почивка от вашия очи Важно е да затворите за 20 секунди на всеки половин час.


Видео Медицина: 2 причини поради които нямате плочки + решение на проблема (Март 2024).