• Април 19, 2024

Започването на диета е просто, но удължаването му в дългосрочен план говори за нещо, което за много хора е напълно "невъзможно". Защо? Причината е в ликвидационно-хормоналната връзка, както е предложено в проучване, публикувано в Вестник на Нова Англия по медицина.

Ограничението за приемане на някои храни причинява промяна в хормоналните нива, особено тези, които регулират апетита; това означава, че влошава емоционалния отговор на храната, "казва изследвания.

Можете!

Така че не се отказвайте от своя диета , и "хвърли усилията си далеч", тук ние ви предоставяме навици, които ще ви помогнат да получите и поддържате теглото си. Проверете списъка!

1. Станете ценител

за Барб Stuckey, автор на Tasre това, което ви липсва , най-добрият начин да намерите ентусиазма за здравословно хранене е да придобиете опит. Нека храната ви е дегустация: например, изберете различни зелени храни и ги вижте да ги дегустират малко по малко. Това ще ви позволи да оцените нюансите, които са по-предпочитани.

Видео Медицина: Что вы можете сделать полезного? (Познавательное ТВ, Артём Войтенков) (Април 2024).