Работата повече от 10 часа вреди на живота на хората

• Април 24, 2024

Работните дейности и ежедневното износване, на което са изложени всички хора, причиняват физическо и емоционално влошаване, поради тази причина мечтая Възстановяването е основно за подобряване на качеството на живот на хората.

В интервю за GetQoralHealth , докторът Карлос Алфонсо Лоредо Ритър , генерален директор на Клиника за сън отбеляза, че тези, които работят повече от 10 часа на ден, имат нарушения на съня , тъй като тялото ви не е достатъчно спокойно и е по-вероятно да страдатnfartos и да развиват проблеми на хипертония :

„Да бъдеш човек не е изключително посветен на работата. Например, ако някой работи 12 часа, те ще започнат да губят мотивация и да достигнат по-бързо до зоната си на комфорт, защото ще загубят уменията си.

„Идеалът е, че те работят в продължение на 8 часа и че имат време да излязат и да направят развлекателни дейности. Тези действия ще направят хората по-продуктивни.

Loredo Ritter, поясни, че мечтая възстановяването е "серия от много специфични биохимични промени, които генерират благополучие и релаксация при хората, когато спят приятно".

В този смисъл експертът в нарушения на съня Той потвърди, че фактът, че човек почива повече от 6 часа или че хърка, не означава, че той има "спокоен" сън:

„Хората трябва да са наясно, че е необходимо да има дълбока почивка; прекъсване на връзката с реалността и откриване на патология на мечтая , да се даде подходящо лечение и че това не намалява качеството на живот на хората ”.

За да говорим за тази и други теми, д-р Лоредо ще бъде представен на Human Capital Expo 2011 , на 9 ноември в Световния център за следене в Мексико Сити.

Ако притежавате компания: Съгласни ли сте, че служителите ви работят по-малко от 10 часа? Какво правите, за да подобрите работата си? Ако сте служител: Какви съвети препоръчвате за постигане на възстановителен сън?

Видео Медицина: Встреча участников МОД АЛЛАТРА с Игорем Михайловичем ДАНИЛОВЫМ (Април 2024).