• Април 25, 2024

За някои хора приятна дейност като интимност с партньора ви може да се превърне в кошмар, ако страдате от сексуална тревожност, т.е. ако се тревожите твърде много за представянето или страха от еякулиране твърде скоро.

Според информация, публикувана в Постът на Хаффингтън сексуалната тревожност предизвиква отчаяние и страхове, които възникват всеки път, когато човек се опитва да прави секс с партньора си.

Въпреки това, когато този проблем е открит, той може лесно да бъде решен, тъй като е само въпрос на поставяне на следните съвети срещу безпокойство сексуален, който ще ви помогне да имате приятен интимен живот:

1. Говорете открито с партньора си за вашите притеснения, за да ви разберат и да търсят решение заедно.
2. Приоритизирайте дразненето и ласките преди проникването
3. Упражнявайте се да останете във форма и да се чувствате по-добре с тялото си; Тя ще ви даде повече енергия за интимност.
4. Потърсете външни стимули, които отклоняват вашето внимание, като музика
5. Посетете професионалист. Когато потърсите психологическа помощ, ще можете да идентифицирате страховете си и причините за това безпокойство сексуално.
6. Знайте тялото си, за да научите вашите реакции, времена, предпочитания и ограничения.
7. Прочетете научната информация, за да научите всичко за сексуалния отговор на човека
8. Премахнете митове за сексуалността и това напълно нарушава реалността
9. Визуализирайте сексуалните отношения като момент на удоволствие и взаимна отдаденост, а не като конкуренция
10. Отделете време да се ангажирате с партньора си, както и да изпълните желанията и фантазиите на двете.

Какво е сексуална тревожност?

Въпреки че е много често при мъжете, жените също могат да страдат безпокойство сексуални, имащи негативни мисли или притеснения, които променят желанието им да се насладят на интимна среща с двойката като:

1. Не се страхувайте да не сте "добри в леглото"
2. Имате ниско самочувствие
3. Бъдете неудовлетворени от размера на вашите репродуктивни органи
4. Страх от еякулиране преждевременно или не достигащ оргазъм

Дори когато човек страда безпокойство може да усети тахикардия, сърцебиене, замаяност, тремор, изпотяване и напрежение, сякаш сте изправени пред заплаха, казва порталът Discovery Woman .

Освен това, когато човек има този тип негативни мисли, нормално е те да повишат нивата на стрес, което води до намаляване на кръвта към пениса и затрудняване на поддържането или постигането на ерекция.

В същото време при жените стресът не позволява добро смазване, което може да генерира дискомфорт и липса на желание по време на секс.

Не забравяйте, че е важно да се насладите на интимен момент с партньора си, който ще ви помогне да подобрите вашето физическо и психическо здраве. Освободете се от комплекси и нека въображението ви преобладава в сексуалните ви отношения. А ти, страдал ли си от сексуална тревожност?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Видео Медицина: Как да се справим със социалната тревожност - с психотерапия и ТЕС (Април 2024).