• Април 25, 2024

Знаем, че има бум шейкове , ние ги виждаме навсякъде, но не знаем за какво са или защо могат да ни помогнат.

Първото нещо, което трябва да знаете е, че шейкове Те са идеални, защото съчетават различни групи храни, работят като закуска в средата на сутринта или в следобедните часове, а ако сте фен на растително мляко или кокосова вода, пригответе се, тъй като те се справят много добре с всички съставки.

След това ви представяме 3 зелени шейкове че ще обичаш и, ако си достатъчно креативен, ще можеш да създаваш свои собствени миксове.

Каква богата комбинация!

1 или 2 супени лъжици чиа + половин краставица + половин чаша ягоди + джинджифил + ягоди + кале или къдраво зеле.

Внимавайте, джинджифил в големи количества може да бъде досадно за небцето ви. Калето също има силен аромат, така че се грижи за порцията. Като течна среда можете да използвате кокосова вода, натурално или кокосово мляко.

Какво давам на тялото си? Антиоксидантите, джинджифилът активира метаболизма ви и ягодите са източник на витамин С.

Дайте на тялото си силата

Малка ябълка + 12 зелени грозде + 1 чаша зеле + 1 чаша спанак + вода + мед.

Какво давам на тялото си? Витамин С, желязо, фибри. Всички по-горе чрез 100% натурални продукти.

Леки, но мощни

Средно зелена ябълка + сок от един лимон + магданоз + два сантиметра джинджифил.

Какво давам на тялото си? С този зелен сок ще помогнете на тялото да се пречисти и да премахне онова, което ви боли. Вземете го сутрин като допълнителен източник на енергия.

Ако искате повече съдържание като това, не забравяйте да посетите EstarBien.Tips .

Видео Медицина: Какво да ядем след тренировка (Април 2024).