Витамини срещу стареене

• Април 19, 2024

Някои здравни експерти смятат, че витамини може да бъде най-ефективният начин удължават живота , В изследването на човешкия живот и смърт, здравните организации проучиха навиците на повече от един милион души над 40 години и установиха, че смъртността е значително по-висока сред тези, които не са приемали витамини или добавки за здраве.

Смъртността намалява с приема на витамини и изследователите заключават, че витамините предотвратяват сърдечни заболявания и удари и помощ удължават живота , С това, те казват, че витамините са най-близкото нещо до противовъзрастното хапче.

Витамини, приложими за възрастни хора

Витамините са мощни като лекарство и трябва да се предписват и използват със същата грижа, както всяко друго лекарство. Опасностите обаче могат да възникнат, когато се прояви прекомерният прием. Особено за възрастните хора високите дози от определени витамини могат да причинят сериозни здравословни проблеми като увреждане на бъбреците, чернодробно разрушаване и проблеми със сърцето.

Имайте предвид, че когато хората стават по-възрастни, признаците на стареене могат да попречат на растежа на нови клетки, следователно тялото е уязвимо към болести. Затова на възрастните хора се предписват някои витамини.

Например, когато пораснете, в кожата започва голямо количество еластин и колаген, поради което се появяват бръчки. Но с помощта на витамин С (антиоксидант) тялото ще може да произвежда колаген и еластин, които ще поддържат еластичността и силата на кожата.

Като цяло витаминните добавки, препоръчани за възрастните хора, са тези, които спомагат за поддържането на нормален растеж и възстановяване на клетките. Това се дължи на един от основните признаци на стареене, който е ниската продукция и отслабването на клетъчния растеж. Ето защо възрастните хора придобиват бяла коса, набръчкана кожа и проблеми с паметта.

Витамините С и Е, които са антиоксиданти, противодействат на свободните радикали, за които се смята, че увеличават щетите, причинени от тези елементи и могат да насърчат рак и сърдечно-съдови заболявания.

Витамин D е от съществено значение за здравите кости. С възрастта костната плътност на тялото се губи. А когато хората нямат калций, костите са склонни да консумират масата си по-бързо от преди. Ето защо те стават крехки и слаби и се появява остеопороза.

И така, какво трябва да се направи?

Накратко, качеството на живот може да бъде по-важно от броя на годините. Живейте добре, не просто оцелявайте по-дълго. Днес мъжете и жените над 50 години могат да бъдат по-здрави. С помощта на витамини, хората могат да се борят с признаците на стареене. Здравните експерти твърдят, че са виждали мъже и жени през седемдесетте, които изглеждат по-годни и жизнени от всякога.

Това обаче не означава непременно, че витамините могат да излекуват всичко. Експертите все още не са открили източника на вечната младост, няма витаминна добавка, способна да я осигури.

Въпреки това, тези витаминни добавки са помогнали на много възрастни хора да изглеждат и се чувстват по-добре от преди. И въпреки че здравните специалисти не могат да гарантират, че редовната консумация на витаминни добавки ще добавят години към живота ви, ако изпълните обещанието за добавяне на живот към годините.