Витамините А и С премахват вирусите и бактериите

• Април 25, 2024

В този зимен сезон е важно да се знае, че има храни, които имат високо съдържание на калории и витамини, много полезни за противодействие на развитието на вирус и бактерии в дихателната система.

Имунната система е естествената защита на организма срещу инфекции , защото се бори и унищожава микроорганизмите, преди да ги причинят заболявания ; Ето защо е важно да я подсилите с храни, които съдържат витамини А и В.

Какво трябва да ям, за да избегна болести?

1. Бобовите растения и картофите имат високо съдържание на калории, което ви позволява да натрупвате енергия за поддържане на телесната топлина.
2. Плодове като гуава, лимон, портокал, грейпфрут, мандарина, киви, манго и ягода осигуряват защитни агенти, които укрепват имунната система .
3. Хората трябва да консумират храни с цинк и фолиева киселина за укрепване на защитните сили (червено месо, зърна, ядки, черен дроб, риба и спанак)

В следващото видео се обяснява какви храни не трябва да се консумират често, защото те могат да отслабят имунната система .

Кристиан Сарагоса, Заместник-директор на епидемиологичните спешни случаи и бедствията на Националния център за превантивни програми и контрол на заболяванията (CENAPRECE) счита, че е необходима мярка за предотвратяване развитието на респираторни заболявания упражнение постоянно физическо

В допълнение, тя включва медитация в живота си, защото стресът намалява защитните сили на организма и увеличава риска от придобиване на някои болест . А ти как защитаваш имунната си система?

Следвайте ни кикотене и Facebook

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).