Веганската диета и нейните митове

• Април 25, 2024

на хранене това е основно за хората да допринасят хранителни вещества необходимите за правилното функциониране на. \ t организъм , Редовно, експертите препоръчват носенето на диета балансиран, за да се избегне заболявания като наднормено тегло или прекалена пълнота ; обаче вниманието при избора на продуктите, които приемаме уста генерира митове или убеждения относно ползите и предразсъдъците.

В статия, публикувана в Huffington Post , експерти от Една планета зелена те изясняват съмненията си за веганска диета .

Растителни и животински протеини

на аминокиселини съществени за тялото са произведени от растения , а не за животните. Ако хората, които следват веганска диета консумират бобови растения, ядки, семена, зеленчуци, плодове и зърнени храни, ще задоволи нуждите на протеини е необходимо.

Истината за млякото

Според експертите, млякото не предлага гаранция за защита на костни фрактури, напротив, осигурява наситени мазнини и холестерол. на калций което изисква тялото е лесно да се получи от зеленчуци със зелени листа, зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и семена.

Соеви храни

на соя осигурява необходимите протеини вегани , Препоръчително е да се избират органични продукти, които не са били генетично модифицирани.

Ползи за всички възрасти

на веганска диета Той е идеален за деца, младежи, възрастни и възрастни хора, защото тази диета насърчава консумацията на плодове и зеленчуци; Освен това той осигурява необходимите хранителни вещества за стимулиране на растежа витамини B12 и D ,  желязо , цинк , калций , протеини и калории .

Какво е веганизъм?

Това е начин на живот, основан на уважение към животните, така че консумацията на продукти от тях се избягва. Хората, които приемат тази философия, са богати на диета зеленчуци .

Хранителните съвети за вегани са много подобни на тези, дадени на вегетарианци ; обаче се избягва консумацията на млечни продукти и яйца, които се заменят със соеви продукти.

Лекарите казват, че консумацията на храни от растителен произход е най-добрият вариант за поддържане на стабилно здраве и предотвратяване заболявания .

Бихте ли насърчили себе си да вземете веганска диета? Каним ви да придобиете органични продукти в нашата селекция от продукти, предназначени специално да се грижат за вашето здраве и фигура.

Видео Медицина: Coffee with Sister Vassa Ep.21 (2nd Week of Lent / Iconoclasm) (Април 2024).