Ценете себе си!

Чувствате ли се "по-малко" от партньора си или че сте "безполезни" до него? Резултат, много пъти, на a ниско самочувствие Това чувство не само може да изложи на риск вашите взаимоотношения. Изследване, проведено от Джесика Адамс, и публикувани от Университет на Веракруз, потвърждава, че колкото по-несигурна е по-възрастната жена, толкова по-вероятно е тя да бъде жертва на насилие.

 

Как е взаимодействието с партньора ви? Когато жената изпитва този проблем, тя има следните поведения: тя позволява да бъде унижена, ще кажеш „да“ и нямаш собствена личност ", Казва той в интервю за GetQoralHealth, психотерапевтът на двойката Йоланда Падила.

 

Ценете себе си!

Въпреки че е по - чест проблем при жените поради културни проблеми,. \ T чувствам се "по-малко" че двойката може да засегне и мъжете. Ето защо Йоланда ви дава някои ключове, за да ги преодолеете, Опитайте!

1. Висока енергия. Това се променя отрицателни мисли от позитиви; Например, преди самокритика, споменете нещо, в което сте важни или какво е вашето качество.

2. Увеличете количеството химикали. Чрез приятни идеи и за насърчаване на вашия собствен образ и зачеване, вие мозъка се увеличава невротрансмитерите като серотонин това ще ви позволи да се чувствате по-щастливи.

3. Разпознайте всичките си стойности. Не само, че имате недостатъци, насочете вниманието си към това какво сте специални. Възвишавайте ги.

4. Каква е вашата роля? Тя се нарича "двойка", защото има балансирано съжителство, но ако е повече от връзката на бащата и дъщеря, тогава има проблем.

 

Ако възприемате себе си като ценен човек, ще видите партньора си като важен човек, но не и над вас. Вие ще можете да обичате и да се отнасяте с другите по същия начин, по който бихте искали да бъдете третирани: с уважение и достойнство - казва Йоланда.

Не забравяйте, че само вие можете да решите колко власт давате на другия през живота си и ако това е най-доброто за вас, Внимавайте!