• Април 18, 2024

Понякога нараняване физическите увреждания ни възпрепятстват да изпълняваме дейностите, които обичаме, и всичко, което искаме, е да се излекуват бързо, за да възстановят нашата рутина; Знаете ли обаче, че умът ви има сила да лекува физически наранявания?

Според Асоциация за приложна спортна психология поддържането на позитивна нагласа и използването на различни умствени умения, като хипноза и творческа визуализация, ускоряват процеса рехабилитация .

Може също да се интересувате: Напишете, за да лекувате ума и тялото

Използвайте изображенията в своя полза!

Ако искате рани лекува по-бързо, първото нещо, което трябва да направите, е да имате положително отношение, тъй като придобивате лична отговорност за процеса на възстановяване, имате голяма мотивация и социална подкрепа.

Друг начин, по който можете да използвате ума си, за да се излекувате, е чрез въображение или направлявани образи. Състои се от използването на всички сетива за създаване на умствени образи, чувства и усещания, свързани с желания резултат, като че ли вече се случва в действителност.

Според лекарите Дриу Дворски и Вики Кран , съществуват различни изследвания, които доказват използването на тази техника, тъй като осигурява повишаване на чувството за контрол, в честотата на заздравяване нараняване по-голяма мотивация, намаляване на болката и тревожността, както и подобряване на настроението.

За да постигнете това, просто трябва да се отпуснете с помощта на дълбоки вдишвания, да затворите очите си, да създадете образ, да поддържате позитивна нагласа, да имате реалистични очаквания и да използвате всичките си сетива, за да направите образа възможно най-реалистичен. И вие, опитвали ли сте някога да използвате ума си, за да излекувате тялото си?

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Април 2024).