Пиете ли повече алкохол, когато тренирате?
Март 2024
Според Мексиканска асоциация по гастроентерология , колит е едно от най-често срещаните състояния, тъй като 15% от пациентите, които идват при лекаря, се оплакват от симптомите на това състояние и 5% не реагират на лечението поради постоянен стрес.
В допълнение към стрес , лоши хранителни навици, като консумация на излишната мазнина, нездравословна храна, безалкохолни напитки, пикантни, насърчават развитието на това заболяване, затова специалистите препоръчват подобряване на начина ви на живот с Програмата дефлира тялото ви за 15 дни .
Ефективен фактор Някои примери са тревожност и депресия, защото те могат да се намесят в симптомите да се влошат.
Физиологичен фактор Той се отнася до промени в движението на червата в отговор на стрес или консумация на храна, задържане на течности или хормонални промени.
Фактор на поведение Тя се отнася до управлението, което даваме на нашето здраве индивидуално, например след фармакологично лечение, диета или следване на инструкциите на лекаря.
Основният симптом е интермитентна коремна болка и промени в изпражненията (диария с до 3 ежедневни движения на червата), запек, подуване на корема и болка. Следователно в GetQoralHealth Каним ви да се грижите за здравето си със следните мерки за правилното управление на колита:
1. Включете сутрешната и следобедната закуска
2. Не отлагайте или пропускайте закуска
3. Умерено потребление на дразнещи храни (кафе и подправки)
4. Избягвайте ситуации на стрес
5. Идентифицирайте храните, които причиняват дискомфорт в нашата диета и ги избягвайте или омекотявайте количествата.
6. Яжте ниски или умерени мазнини и избягвайте храни с много мазнини
7. Намаляване на консумацията на бобови растения, диня и маруля
8. Избягвайте консумацията на алкохолни напитки
9. Извършване на умерена физическа активност
10. Избягвайте да ядете "от емоция", било то тъга или безпокойство.
Колит е заболяване, което няма сериозни усложнения, но за да се предотврати, се препоръчва да се ядат храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, да се яде храна с високо съдържание на фибри, да се пие вода, да се упражнява и контролира стреса.
Не забравяйте да посетите Вашия лекар, следвайте Вашия Програмата дефлира тялото ви за 15 дни както и избягване на самолечение, тъй като други състояния могат да имат симптоми, подобни на тези на колит.