Топ 10 плодове с повече калории

• Април 19, 2024

Вкусът му е съблазнителен, но достатъчно, за да ни потисне в консумацията му? Няма значение, ако сте тънък човек или сте в процес на отслабване, има храни, които просто се изхвърлят от диетата; например, плодове с повече калории.

Но дали те наистина могат да повлияят на теглото и следователно на здравето? Според главния готвач и собственика на програмата Сазонарте, Доре Феррис, Отвъд захарта, калориите и дори съзряването, това, което наистина варира от един плод на друг, е неговата хранителна стойност.

За Ferriz е необходимо да се има предвид, че калоричната стойност е установена от 100 грама и това може значително да промени лекотата на плода. Например, банан тежи средно 85 г и една ябълка 170; въпреки това се смята, че първият има 90 калории, а вторият 50, когато в действителност бананът има 76,5 калории и ябълката 85.

Поради тази причина изборът и количеството на тези храни трябва да се съсредоточат върху свойствата и хранителните изисквания, от които се нуждаете.

Ако искате да знаете кои са плодовете с повече калории, отколкото има, и защо не трябва да ги изваждате от диетата си, просто ги смекчавате, проверете фото галерия, която ви представяме.