• Април 19, 2024

Хората с рак Те могат да страдат от мускулна атрофия, дължаща се на неактивност, така че е важно да се поддържа тяхната физическа мобилност до максимум, като се вземе предвид тяхното здравословно състояние. Фондация "Хосе Карерас" срещу рака препоръчва ежедневно поредица от упражнения с мека интензивност.

Физиотерапевтите от тази асоциация препоръчват серия от упражнения за хора с рак , какторазходки на открито "Дори ако човек трябва да си почива малко време, по-добре е да направи малко усилие, тъй като при ходене цялото тяло се упражнява като цяло, циркулацията се подобрява и околната среда се променя".

Сътрудничеството на семейство и приятели е фундаментално, защото служи като насърчение, така че пациентът да не оставя настрана физическа активност въпреки настроенията, които обикновено се появяват по време на лечението.

Хората, които са в абсолютна почивка, могат да имат проблеми с кръвообращението, язви високо налягане, мускулна атрофия, напрежение и ригидност. физиотерапевти Фондация „Josep Carreras“ препоръчва:

Реактивиране на циркулацията

1. Вдигнете ръцете си към тавана с удължени лакти, отворете и затворете ръцете си. В същото положение изпълнявайте кръгове в двете посоки с ръцете.
2. При сгънати крака и петите на краката, които лежат на леглото, правете флексо-удължаване на краката (движете ги нагоре и надолу, без да вдигате краката). В същото положение изпълнявайте кръгове с крак в двете посоки.

За поддържане на мускулния тонус

1. С протегнати крака, поставете навития кърпа върху матрака под коляното. Коляното трябва да окаже натиск върху кърпата, да държи няколко секунди и да си почива (без вдигане на крака), натиснете, задръжте и починете и след това с другия крак.
2. Направете движения с една ръка и поставете съпротивление с другата, например чрез огъване на лакътя, като ръката се опъва към ухото, разделяйки ръката на тялото в равнината на матрака.
3. При сгъване на единия крак, притискането на крака към леглото, другият опънат крак обгръща кръгове във въздуха.

участъци

1. Повдигнете ръцете над главата и разпънете колкото е възможно повече.
2. Легнете с долната част на краката си на леглото, като държите коленете си изкривени. Приложете лек натиск, така че лумбалните области да бъдат напълно поддържани върху матрака. Избутайте брадичката надолу, извадете челюстите (по този начин цервикалната област е опъната) и извършете саморазтегляне на гръбначния стълб (представете си, че нишка издърпва от короната ни към стената зад нас, сякаш искахме да растеме).
3. Разтегнете мускулите на ръцете и краката, всеки според възможностите си.
 

Тези упражнения са идеални за всички видове раково болни, практикуват ги и се наслаждават на този момент в компанията на любимия човек.

Видео Медицина: Реактивиране на масонството в България след 1990 г (Април 2024).