• Април 25, 2024

Ако напоследък страдате от мускулни болки, спазми и много слабости, когато извършвате някаква дейност, най-вероятно е, че липсва калий .

Изследване на Клиника Майо разкрива, че много пъти, когато тялото има ниско от това минерален Може да се обърка с други болести.

Можете също да видите: 10 храни, които ви дават повече калий

Това са някои признаци, които вие липсва калий , Ако имате такива, не се колебайте да отидете със специалист, за да ви оцени.

1. Запек

2. Усещане за неравномерен пулс или сърцебиене

3. Умора

4. Мускулна болка

5. Крампи

6. Мускулни спазми или слабост

7. Изтръпване

8. Отпуснатост

Навременно откриване

Кръвната проба ще ви позволи да знаете нивата на калий. Как да знам, че вие липсва калий ?

Ниво от калий по-малко от 3,5 милимола на литър (mmol / L) може да се счита за ниско. Нормалният обхват е 3.6 до 5.2 mmol / L.

По-добре да се предотврати

Използването на диуретици може директно да допринесе за липса на калий консултирайте се с Вашия лекар, в случай че трябва да ги вземете за някакво заболяване.

Най-добрият начин да увеличите нивото си калий яде банани, домати, картофи, спанак, боб и сушени плодове.

Ако имате някакъв знак, че сте изчезнали калий , не се колебайте да отидете с Вашия лекар възможно най-скоро. Внимавайте!

Тъй като четеш това ...

Вода за елиминиране на чапарарите за една седмица

Това се случва в тялото ви, когато не отидете в банята за 1 или 2 дни

7 неща, които привличат мъже и те го игнорират

Знаменитости, които някога са били секси, но вече не са (ние разкриваме техните ексцесии)

Видео Медицина: Growinform - кампания за ранно откриване и навременно лечение на състояния на проблемен растеж (Април 2024).