• Април 24, 2024

Ако никога не сте консумират суперхрана Важно е да го интегрирате малко по малко във вашата диета, тъй като всеки човек има различни нужди и реакции. Освен това тези храни са много гъвкави; например, половин супена лъжица в ласкател е отличен вариант “, предлага здравният треньор, Адемир Алварадо.

Техните хранителни свойства също са от полза за загуба на тегло: те допринасят за ситост, Те включват разнообразие от аромат и подобряват настроението.

Те никога не трябва да пропускат!

Директно или непряко, всички суперпродукти допринасят за загуба на тегло. Въпреки това, тези четири, представени ви от инженера по храна и треньор на Еликсир, Алварадо, не трябва да липсват в килера ви.

1. Moringa

Той има високи нива на витамин А, С и Е, в допълнение към биофлавоноидите, които помагат в борбата с анемията, регулират нивата на кръвната захар, холестерола и хипертонията. За да ги консумирате, включете го във вашите сокове или шейкове, освен това можете да поръсите малко на салата си.

2. Спирулина

Това водорасло осигурява осем от десетте аминокиселини необходим за синтезиране на погълнатите протеини. Също така допринася за детоксикацията на тялото. За интензивния си вкус се препоръчва да добавите само една лъжица в чашата си с вода или сок.

Видео Медицина: Защо цената никога не е проблем (Април 2024).