• Април 25, 2024

Това е произходът на нашето мислене , е началото, където нашите действия се оформят, но е възможно да се влияе и обучава ум с прости навици. Можете ли да увеличите способността си да правите неща, които според нас са невъзможни?

Според проучване, проведено от. \ T Университета в Бъркли в САЩ 90 минути сиеста служат за изчистване ума и увеличаване на капацитета за учене.
 

Няма ограничения!

вашият ум Тя може да ви помогне да преодолеете препятствията от ежедневието и да постигнете целите си, това зависи само от вашето насърчение да направите някои промени в ежедневието си. Следователно в GetQoralHealth Ние Ви предлагаме 3 възможности.

1. Промяна на нейната структура и работа. Разследване, проведено от. \ T Ричард Дейвидсън, невролог в Университета на Уисконсин-Мадисън , практиката на медитация може драстично да увеличи невропластичността (способността за мозък да използват новия опит за генериране на структурни промени; създаване на нови връзки невроналната)

2. Активирайте ума си. Изследване на Калифорнийски университет посочва, че ежедневното търсене на информация в интернет е добра динамика за упражняване на невроните ви. Това е така, защото използването на интернет стимулира регионите на мозъка, които контролират приемането решения и разрешаването на проблемите, особено в зряла възраст.

3. Храна. Антиоксидантът бета-каротин, съдържащ се в морковите, може да подобри резултатите от теста памет особено ако се консумира в дългосрочен план, според публикуваното в списанието Архивите на вътрешните болести.

на медитация Това е наследствена техника, но има голямо влияние върху ума. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце, така че изпълнява упражнения и Балансираните храни могат да ви помогнат да постигнете всичко, което искате. Опитайте!