• Април 24, 2024

На 63 г., комикът Робин Уилямс Намерен е мъртъв в дома си в Калифорния.

Известен със своите роли във филми Джуманджи и Общество на мъртвите поети,Робин загуби битката срещу депресията, това беше потвърдено от неговата съпруга и представител.

Тази сутрин загубих съпруга си и най-добрия си приятел, а светът загуби един от най-обичаните артисти и един от най-красивите човешки същества. Сюзън Шнайдер Жена на Уилямс.

Светът губи голяма "усмивка"!

Уилиамс спечели Оскар през 1998 г. за ролята си вДобър лов и показа на света силата на усмивката чрез тълкуването на Кръпката Адамс , във филма, който носи същото име.

Затова ви представяме тези упражнения за терапия със смях, за да ги практикувате в моменти от многото стрес , въпреки че те са идеални да ги правят всеки ден самостоятелно или за предпочитане в група:

1. Освободете отрицателното. Вземете балон и започнете да го надувате. Във всяко дишане излиза нещо, което искате да изчезне от вас, от вашия живот, от вашата среда или от света.
 

2. Елиминирайте отрицателното. Обвържете балона с връзките на обувките си. Поставете музика и започнете да танцувате, като плъзнете балона. Опитайте се да го вдигнете, преди песента да свърши.

3. Затегнете, за да се отпуснете. Той свива всички мускули и бързо минава през стаята от край до край. Опитайте да кажете името си, без да разхлабите мускулите и след това отпуска малко по малко, по части, цялото тяло.
 

4. Техника на гъделичкане , Смехът, причинен от гъделичкане, е най-примитивната форма на смях. Най-тихите райони, подмишниците, хълбоците, шията, когато получават стимули, изпращат електрически импулси към централната нервна система през нервните окончания на кожа , което предизвиква реакция в. \ t мозъчен регион , Поради тази причина много малко хора могат да устоят на тази непогрешима техника, за да се смеят.

Не забравяйте, че смях, заради неговите ползи, се счита за душевна аеробика, защото ни кара да се чувстваме живи и намалява нивото на стрес , на хумор Това е най-прекият начин да се свържете със себе си и да подобрите отношенията си с другите и да имате по-добро качество на живот във всеки от аспектите, в които се развиваме.

Видео Медицина: Liter Jack - Muzika (SinCity) (Април 2024).