Силата на усмивката ...

• Април 18, 2024

Следвайте някои съвети, за да бъдете оптимисти, няма да падне лошо. Изследване на Университет на Северна Каролина Той уточнява, че хората, които имат весел характер и имат способността да накарат нови приятели, подобряват физическото си състояние и могат да контролират емоциите си.

Дори оптимистичните хора имат по-здрави сърца, имат по-малък риск от инсулт и могат успешно да управляват стреса.

Според информация, публикувана в TИмам Huffington Post, Дейвид Mezzapelle, автор на "Contagious Optimism, Той гарантира, че има някои съвети, които да бъдат оптимистични и да подобряват качеството на живот чрез промяна на определени навици. Следвайте ги!

1. Благодаря. Благодарете за всички добри неща, които имате в живота. Това ще ви изпълни с удовлетворение. Дори и тя оценява препятствията или неуспехите, които изпитвате, тъй като те ви помагат да бъдете по-добър човек.

2. Споделете опита си. Говорейки за вашите приключения, успехи и неуспехи, ще ви изпълнят с оптимизъм. С вашия пример, други, които преживяват подобна ситуация, ще разберат, че всичко може да бъде преодоляно с надежда и усилия, т.е. ние споделяме нашите инструменти за създаване, развитие и упоритост.

3. Прости. Обмислете ситуацията и я оставете в миналото. Тази стъпка е много трудна, но когато я постигнете, ще се почувствате много добре за себе си.

4. Слушайте Когато обръщате внимание на другите, ще се радвате на техните знания. Освен това демонстрирате доверие и уважение към другите.

5. Превърнете завистта и завистта в енергия. Помислете за успеха на другите като катализатор за постигане на вашите цели и задачи.

6. Усмивка повече. Силата на усмивката е да се промени всяка отрицателна енергия в положителна. Щастието прави проблемите да изглеждат по-малки, отколкото в действителност са.

7. Водете здравословен живот. Упражнявайте се, яжте балансирано и се наслаждавайте на витамин D, който излъчва от слънцето, за да ви изпълни с положителна енергия.

8. Мисли всичко положително. Намерете доброто във всяко действие или мисъл, което имате и се концентрирайте така, че всичко да излезе по-добре, отколкото вече е.

9. Не обвинявайте другите. Вземете отговорност и се насладете на всички последствия от действията си. Когато знаете 100% е по-лесно да знаете формулата, за да бъдете щастливи.

10. Забравете, че миналото ще бъде следствие от бъдещето. Ако сте имали неприятни ситуации в миналото, това не означава, че всичко ще бъде същото. Учете се от мига и преместете мисълта далеч "това, което започва лошо, лошо свършва".

С тези съвети, за да бъдете оптимисти, ще наблюдавате живота от друг ъгъл, така че ще бъдете по-щастливи и ще излъчите положителна енергия, за да помогнете на другите. Не забравяйте да споделите емоциите си с връстниците си!
 

Видео Медицина: Епизод 4: Невероятната сила на усмивката! (Април 2024).