• Април 24, 2024

на мазнини в бедрата Бедрата и бедрата са най-сложните за премахване за жените, отчасти защото естрогени те определят, че именно в тези области, в които се натрупва най-много, а също и че някои „апетити“ отиват директно към тях, пораждайки повече проблеми.

В допълнение към естетиката, се натрупват грес в тези области той е рисков фактор срещу здравето, тъй като увеличава риска от страдание сърдечни заболявания и диабет , според проучване на. \ t Оксфордски университет .

Най-вредното!

Ако се грижите за фигурата си и искате да избегнете саботирането на себе си, ние ви представяме "жаждата", която генерира повече мазнини в бедрата.

1. Освежаване Прекомерната консумация на сладки напитки се свързва с повишаване на теглото като цяло, но проучване на Катедра по хранене на Харвардското училище по обществено здраве , показва, че консумирането им насърчава натрупването на грес във вашия бедрата .

2. Бурито. Неговата основа са сирене, ориз, тортила, пиле и сметана, които добавят до 1180 калории към тялото ви и 2,900mg натрий най-лошото е, че повечето ще стигнат до бедрата ви.

3. Пържени картофи. Високо в транс-мазнини , които се използват за удължаване на храната; не само увреждате бедрата си, те също пречат артериите в сърцето , причинявайки сериозни проблеми.

4. Сладолед. Цели млечни продукти имат високо съдържание на наситени мазнини и калории - казва той Нийл Барнард професор Медицински и здравни науки на Университета Джордж Вашингтон ; всичките му производни са склонни лесно да се натрупват във вашите най-конфликтни области.

5. Лазаня. Докато е вкусно прищявка Италиански, неговите съставки: макаронени изделия, сирене и говеждо месо, са вредна комбинация за вашето бедрата и корема за количеството грес съдържа

6. понички. Неговият вкусен вкус оказва вредно въздействие както върху захарта, така и върху начина, по който се приготвят, тъй като накрая те са „пържено тесто“. Тази комбинация засяга Вашия район коремен и бедрата.

7. Бекон. Естествено високо мазнини , тъй като идва от корема на прасето, но тъй като е за предпочитане да се яде пържено, към него се добавя голямо количество масло, което е вредно за здравето като цяло.

За ефективно предотвратяване на натрупването на грес в бедрата е важно, че в допълнение към диета балансирано упражнение, като плуване или каране на велосипед. В следващия видеоклип споделяме рутинната работа на Arli Lifshitzte , инструктор на Jazzercise, за да можете да работите в района.

Видео Медицина: Топ 10 Най-вредните храни за котки (Април 2024).